KIPCHOGE - ATLETA KENYANO

Lições de vida aprendidas do discurso de Eliud Kipchoge em Oxford

VEJA ESTE VÍDEO E APRENDA C/ KIPECHOGE (ATLETA KENYANO)

Em dezembro, o campeão olímpico Eliud Kipchoge falou na Oxford Union e compartilhou algumas das muitas lições que aprendeu ao longo de sua carreira na pista e nas estradas. Decidimos assistir ao vídeo completo de 49 minutos de seu discurso e retirar algumas das melhores citações que você pode tirar e refletir ao longo do dia.

“O mundo está cheio de desafios e precisamos nos desafiar. Eu aceitei um desafio para correr tão rápido. Ele consome muita energia especialmente mentalmente. Mas me aceitei e aceitei ser desafiado e desafiei o tempo. ”

“Eu tinha um amigo na Índia que me disse que - o pessoal está há 50 anos - e ele me disse que vai morrer antes de vermos um ser humano correndo duas horas. Eu o conheci um mês atrás em Nova York e eu brinquei "Você nunca vai morrer de novo porque você me viu correndo duas horas."

Aqui estão os fatores que Eliud Kipchoge diz que você precisa considerar para o sucesso. Partes do discurso foram levemente editadas para maior clareza:

Auto Disciplina

“A autodisciplina começa com você. Não é outra pessoa. Tudo começa com você. Comece a se examinar ... A autodisciplina está fazendo o que é certo, ao invés de fazer o que você sente vontade de fazer. Esse é o significado da autodisciplina ”.

“Depois de acomodar a autodisciplina em sua mente, a autodisciplina pode ajudá-lo a obter três coisas.

1º- Pode salvar seus sentimentos.

2º- Retorne ao curso quando você tentar pensar de outra forma,

3º- Autodisciplina pode ajudar a facilmente voltar e pensar positivamente. Você consegue - é só tentar e tentar, que vai conseguir. é uma questão de treino com sua mente.

Isso ajuda você a fazer a coisa certa no momento para obter benefícios a longo prazo. "Você deve se ater às suas prioridades."

"Não dê desculpas. Quando você decidir fazer alguma coisa, faça. Sem desculpas. Então você é autodisciplinado ”.

“Faça da disciplina seu estilo de vida. Disciplina não é um evento único. A autodisciplina é como construir seu músculo. É como ir ao ginásio. Você não pode ir ao ginásio hoje e construir seu músculo. Você deve pegar um programa e ir devagar.

Essa é a maneira de construir seu músculo e é dessa maneira que você pode ter disciplina. ”

“Somente os disciplinados são livres na vida. Se você não é disciplinado, você é um escravo do seu humor. Você é um escravo de suas paixões. Isso é um fato."

“Há uma placa em uma das melhores escolas do Canadá. Diz que a melhor época para plantar uma árvore foi 25 anos atrás. Essa foi a melhor época para plantar uma árvore. A segunda melhor hora é hoje. Plante a árvore da autodisciplina ”.

Planejamento e Preparação

“Acredito em uma filosofia que diz vencer, na verdade não é importante. Ser bem sucedido nem é importante. Como planejar e preparar é crítico e crucial. Quando você planeja muito bem, então o sucesso pode vir em seu caminho. Então a vitória pode vir em seu caminho.

Pense positivo

“Em qualquer profissão, você deve pensar positivamente. Esse é o motorista da sua mente. Se sua mente está realmente pensando positivo, então você está no caminho certo. "O prazer no que você está fazendo coloca perfeição em seu trabalho". Essa foi uma citação de Aristóteles.

Trabalho em equipe

“Estou aqui por causa do trabalho em equipe. Eu estou aqui porque o esporte é um interesse mútuo. Eu estou aqui para falar sobre o meu sucesso, porque eu sou realmente sobre trabalho em equipe. O trabalho em equipe realmente ajuda muito. Lembre-se, no esporte, o que você tem é a fórmula do herói. Se você é um herói, então você tem uma fórmula e diz que 100% de mim não é nada comparado a 1% de toda a equipe. E vice versa. 1% das equipes não é nada comparado a 100% de mim mesmo. E esse é o significado do trabalho em equipe. ”

Consistência

“A lei da consistência diz que você deve se motivar. Motivação faz você se mexer. A motivação faz você ir em frente.

“Quando você traz motivação e disciplina (juntos), então você pode ser consistente. Quando você combina tudo isso, eles dizem que se você quiser crescer, a consistência é a chave. Estou confiante em dizer que a consistência é fundamental se você quiser crescer em uma nova profissão. Seja esporte. Seja lei. Seja todo tipo de profissão. Se você não é consistente, você não pode ir a lugar nenhum. Consistência faz você crescer.

Fique à vontade com estar fora da sua zona de conforto

“Aceitar a mudança… Eu sei que não é realmente confortável adotar a mudança, mas a mudança na vida de um ser humano ou a vida de qualquer profissão é realmente importante. Mas a mudança não pode ser forçada.

Acreditando em si mesmo

“Pessoalmente, acredito no que estou fazendo. Para correr uma grande maratona e vencer, leva cinco meses. Quando estou na linha de partida, minha mente começa a pensar no que tenho feito nos últimos cinco meses. Eu acredito no meu treinamento. Eu me trato como o melhor nessa linha porque minha mente está me dizendo que eu sou o melhor e acredito no que estou fazendo nos últimos cinco meses. Eu posso correr livre. Eu posso correr livre e é isso que realmente me ajudou a ter sucesso. ”

Milionário, maratonista favorito ao ouro lava banheiros em alojamento por motivação

Eliud Kipchoge é um atleta queniano que está no Brasil para participar da Olimpíada no Rio 2016. Ele é um dos melhores maratonistas do mundo e está entre os favoritos para conquistar a medalha de ouro na prova que acontece no domingo (21). Este ano, o atleta foi bicampeão na Maratona de Londres ao completar a prova em 2h03min05s, apenas 8 segundos a mais do que o recordista, o também queniano Dennis Kimetto.

Além desta, o maratonista coleciona muitas outras vitórias em provas em outros países. O sucesso no esporte já possibilitou que ele se tornasse um milionário e também um herói do esporte em seu país. Mesmo assim, Kipchoge opta por continuar levando uma vida simples para não dispersar do seu objetivo, que é ser campeão olímpico.

Atleta milionário lava banheiros

Rotina de Eliud Kipchoge

O atleta acorda pouco antes das 5 horas da manhã todos os dias e, logo em seguida, já sai para correr pelas estradas de terra batida e avermelhada em Kaptagat, no Quênia. Realizando dois treinos por dia, ele corre mais de 200 km por semana.

Assim como o maratonista, Eric Moussambani também treinava antes do dia amanhecer para conseguir representar o seu país em uma Olimpíada.

Quando volta da corrida, toma banho, café da manhã e depois ajuda nos afazeres domésticos no alojamento, como cortar legumes, arrumar o jardim e também limpa os banheiros. Durante a tarde, além de treinar, também lê livros motivacionais e nunca dorme depois das nove da noite.

Longe da mulher e filhos

Apesar de ter mulher e filhos, o maratonista optou por morar no alojamento com outros atletas.

“É uma instalação modesta. O alojamento foi feito para iniciantes e atletas com poucas condições financeiras. Nós imaginávamos que quando eles se estabilizassem, sairiam para morar em outros lugares, mas os atletas falaram: ‘Não, nós queremos ficar’. Eliud percebeu que para continuar tendo sucesso nas maratonas, é difícil conseguir sozinho", explicou o treinador Valentijn Trouw sobre a decisão do atleta de alto nível de continuar em uma casa simples.

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O treinador toca em um ponto importante: dificuldades financeiras são um fator muito comum no esporte, principalmente entre atletas iniciantes, que buscam patrocínio. Para conseguir ir ao Rio para as competições, por exemplo, o ginasta Kieran Behan precisou fazer bico como pedreiro.

Motivação do corredor

Kipchoge afirma que o mais difícil é ficar longe dos filhos porque sabem que eles sentem sua falta. “Ficar longe das crianças é muito difícil porque eles todos querem ver o pai, mas eu fico no alojamento por causa da minha memória de estar motivado. Nós compartilhamos ideias e eu mostro para os mais novos como é bom morarmos juntos”, comenta o maratonista sobre sua decisão.

Disciplinado, Kipchog tem um caderno em que anota os tempos de todos os seus treinos, desde quando começou. “Todos os dias ele anota no caderno, e aí, quando ele vai para uma maratona, checa os quatro últimos meses para ter certeza de que fez de tudo. Isso dá a ele confiança de ir e alcançar seus objetivos”, comenta o treinador.

Com uma medalha de prata e uma de bronze guardadas, o maratonista vai fazer de tudo para conquistar a de ouro. “É a única coisa que falta na minha carreira. Ela significa mais do que tudo”.