domingo, 16 de julho de 2017

CRIANÇAS ESPERTAS

VEJA ESTE VÍDEO
Vejam que o comportamento interessante de duas crianças gêmeas, assimilando as mesmas coisas o que ver no filme da TV? – É a educação mais perfeita e lindo de se ver na humanidade do século XXI
A criança quer ser ouvida, mesmo que não seja atendida em seus desejos. Essa é uma das lições que tirei deste novo artigo, quando li na curiosidade de saber mais sobre as crianças e fiquei interessado no artigo da nossa colunista, a querida psicóloga infantil Ana Flávia Fernandes, também autora da Terapia de Criança. E como educar?
Essa tarefa nem sempre é fácil e este artigo nus ajuda a refletirmos sobre que tipo de adulto queremos que sejam os nossos filhos (as). Super,  recomendo a leitura desse texto! Com a palavra, a Ana Flávia: Desde os primeiros dias de vida as crianças estão aprendendo sobre comunicação. Elas choram, fazem caretas, apontam, se jogam no chão e a forma como falamos vai desenvolvendo também toda sua capacidade de compreender, receber as informações e formar valores internos sobre a relação com as pessoas.
Nesse processo de aprendizado, muitas vezes encontramos uma criança que demonstra ser a líder do grupo durante uma brincadeira. Geralmente, ela é carismática, querida e respeitada pelas pessoas com quem se relaciona. Isso acontece porque ela costuma ser espontânea, afetiva e tenta naturalmente incluir as vontades dos outros nas atividades que propõe. Como consequência, as outras crianças se divertem, querem ficar perto, brincar com ela porque se sentem respeitadas.
Por outro lado, existem crianças que impõem suas vontades no grupo de uma forma autoritária. Por vezes parece uma liderança, mas as trocas dessa relação ficam restritas porque uma criança adota uma postura mais submissa, não aprende a dar voz para suas vontades e a outra não aprende a lidar com as diferenças. A consequência dessa postura é a recorrência de conflitos e rejeição frequente, já que muitas crianças não querem se ajustar às imposições da outra.
As crianças aprendem a se relacionar de maneira inclusiva ou autoritária na relação com as pessoas, que cuidam dela. Desenvolvem sua capacidade de brinca de forma espontânea quando encontram abertura para agir, sem sentir medo de errar e ser julgada. Com o tempo, elas assimilam esse modo de se relacionar e passam a ter essa postura com todo mundo. Por isso é tão importante cuidarmos da qualidade com que a relação está sendo construída na família.
Os pais são responsáveis por oferecer segurança e bem-estar aos filhos e para isso acontecer precisam ocupar um lugar de liderança na relação com eles. Oscilar entre a postura permissiva e autoritária causa confusão na cabeça dos pequenos. “Oscilar entre a postura permissiva e autoritária causa confusão na cabeça dos pequenos”
Os pequenos (Crianças Ou gêmeos), que tentam impor sua vontade e demonstram uma frustração intensa, quando não são atendidos, podem estar sinalizando sua necessidade de uma relação de confiança, onde os seus sentimentos, desejos e opiniões são incluídos e respeitados, mesmo que não sejam realizados.
O grande desafio é exercer essa liderança de maneira inclusiva, fazendo com que a criança se sinta ouvida. Esse aprendizado não acontece de uma vez, é um processo contínuo que exige a coerência, constância e segurança dos pais nessa relação com os filhos. “As crianças aprendem a se relacionar de maneira inclusiva ou autoritária na relação com as pessoas que cuidam dela”
Enquanto isso, assistimos o Vídeo em TV, acima citado, na continuidade do aprendizado, nas brincadeiras de duas crianças gêmeas bebês, quando elas ficam assimilando na sala de sua casa, um desenho animado na TV, demonstrando uns dos primeiros socorros de salvar um ser-humanozinho. Aí observamos o quanto a criança é muito inteligente na responsabilidade de autoridade de salvar uma criança que esteja ao seu alcance, vivendo um problema a exemplo do desenho.
Isto é: Capacita a criança crescer dentro de uma série de virtude até a idade adulta, no orgulho dos pais, quanto aos hábitos diversificado. 

NUTRIÇÃO ESPORTIVA

O carboidrato é um nutriente formado por blocos de estruturas de carbono, oxigênio e hidrogênio. Sua função principal principalmente é fornecer energia para o organismo. Não é novidade que ele é um elemento essencial na dieta do corredor que busca desempenho. Mas será que você sabe quando esse nutriente deve ser consumido? O Webrun conversou com a nutricionista Amanda Maffei, da Estima Nutrição, para entender os efeitos que o carboidrato causa no corpo do atleta. Confira:
Um dia antes da corrida
“O carboidrato que é consumido um dia antes da corrida fica estocado no organismo da pessoa como uma reserva de energia para os músculos. Em geral, um dia antes de provas de longa distância acontece o chamado jantar de massas justamente porque é necessário ao atleta, que busca performance, fazer essa reserva de ‘combustível”, explica.
Uma hora antes da corrida
“Quando consumido no pré, prova, uma hora antes da corrida, o carboidrato serve como uma fonte de energia imediata, então vai dar ao atleta mais disposição e explosão. Diferente de consumir no dia anterior, ele não será armazenado, vai ter o efeito de fazer o corredor largar com “aquele gás”, afirma a nutricionista.
Uma hora depois da prova
“Já nos pós treino/prova o carboidrato age na recuperação dos músculos, para que eles se regenerarem rapidamente. É mais recomendado que ele seja consumido nesse período, quando o atleta correu longas distâncias, após fazer 5 ou 10 km não é tão necessário consumir o carboidrato, senão essa fonte de energia fica acumulada sem necessidade e a pessoa pode até acabar engordando”, explica Amanda.
Além disso, é importante lembrar que o carboidrato está presente em diversos tipos de alimento, como massas, pães, cereais, entre outros, alguns deles são mais saudáveis do que outros. Portanto, se você segue uma dieta bastante restrita ou tem a preocupação de não consumir calorias extras, o ideal é conversar com seu nutricionista para saber qual a quantidade adequada e a melhor fonte de carboidrato para seu caso.
fonte: WEBRUN.COM
Quem pratica atividades físicas sabe que cada pessoa tem seu limite e o quanto pode ou não ultrapassá-lo. Para quem corre não é diferente, ao ir além do que deve, o corpo começa a dar alguns sinais, como por exemplo o over training. Lesões também são algo recorrente em pessoas que acabam exagerando na corrida.
Por isso o Webrun conversou com o fisioterapeuta Rodrigo Ribeiro, que deu algumas dicas para você não ser pego de surpresa. “Correr é algo natural para o ser humano, é a somatória de movimentos que trabalham na mesma cadência, e geram uma explosão de endorfina. Todo organismo precisa estar bem preparado para poder diminuir as chances de lesões, fadiga e sobrecargas musculoesqueléticas”, explica.
Não basta ter disposição e sair correndo sem orientações e preparo correto. O corpo a curto e médio prazo pode até ter um ótimo rendimento, mas sem o preparo adequado a médio e longo prazo alguns sintomas poderão surgir como indicativos de que algo está errado. E será que você sabe reconhecer esses sinais?
“Talvez o sinal mais claro, seja a queda no rendimento dos treinos. O corpo sempre vai apresentar sintomas que te mostrem que algo internamente está errado. Basta estar atento a isso”, conta o fisioterapeuta. Fadiga muscular, cansaço extremo e dificuldade de recuperação cardiovascular são alguns desses sinais.
O cansaço e dores musculares pós corrida são comuns e suportados pela grande parte dos corredores. “Um importante alerta relacionado à dor pós treino é que ela precisa diminuir de intensidade após 48 horas. Todo atleta amador ou profissional necessita de tempo para recuperação muscular e das articulações após as corridas”, completa Rodrigo.
Outro fator que indica que um corredor está por se lesionar é a qualidade do seu sono. Um estudo relatou o seguinte: os jovens atletas tinham 1,5 vezes mais propensão a se machucarem quando regularmente perdiam horas de sono, ou tinham pouca qualidade em seu repouso.
“Noites mal dormidas permitem ao organismo abrir portas às diversas doenças como gripes e resfriados, e principalmente, atrapalham que as estruturas do corpo se regenerem e estejam preparada a novos estímulos. Estudos também defendem que o organismo tem maior recuperação com no mínimo 8 horas de sono regular”, explica. Assim como o sono regular é imprescindível aos bons resultados, uma dieta equilibrada e direcionada ao treino, é primordial ao mesmo objetivo.
A dieta que um atleta amador precisa é diferente de um atleta profissional, assim como a de um corredor é totalmente diferente da de um nadador. Entender que cada organismo, cada tipo de atividade precisa de uma nutrição especifica é um passo necessário para resultados precisos e também ficar longe do risco de lesões.
Muitas metas tornam-se problemas, porque são mais do que o corpo do corredor pode aguentar, gerando uma cadeia de estresse interno e má atuação dos músculos e articulações. Nesse momento, o ideal é mudar a estratégia de treinos, diminuir o ritmo, respeitar o organismo e após o equilíbrio físico e emocional, o corredor poderá atingir em um menor tempo de treino a sua meta.
“O ideal é sempre manter um ritmo, escutar o organismo, e respeitar a rotina de treinos. A preparação física correta dos músculos é fundamental para o melhor desempenho. Se em algum momento, o atleta não teve um bom rendimento, não adianta compensar um treino mal realizado, ou não realizado, nos outros dias da semana”, diz o fisioterapeuta. Entenda e aceite o seu ritmo. Não se compare aos outros. Cada organismo reage de uma maneira. Fundamental é respeitar a si e entender que o corpo precisa de descanso.
Fique atento a qualquer tipo de sinais e sintomas que seu corpo possa apresentar, pois ele pode estar alertando de que algo não anda bem. É preciso que haja equilíbrio físico e emocional para alcançar os objetivos. Procure um bom profissional que possa avaliar e orientar de forma precisa.
fonte: WEBRUN.COM

sábado, 15 de julho de 2017

DE PRATA OURO, SALVA 1 VIDA

Da prata ao ouro: conheça a emocionante história de como uma medalha na Rio 2016 salvou a vida de um garoto com câncer
VEJA ESTE VÍDEO

Prata na Rio 2016 leiloa medalha na web para ajudar menino com câncer

Piotr Malachowski com a medalha de prata no arremesso de peso
O polonês Piotr Malachowski, medalha de prata no lançamento de disco nos Jogos Olímpicos do Rio-2016, vai colocar a sua medalha à venda para arrecadar fundos e ajudar um garoto na batalha contra um tipo raro de câncer, anunciou o atleta neste sábado em sua página no Facebook. 
"Um atleta ganhar uma medalha é realizar um sonho na vida. O ouro, claro, é o mais precioso. Fiz tudo ao meu alcance para consegui-lo. Infelizmente, não funcionou. Mas o destino me deu a chance de aumentar o valor da minha prata", disse Malachowski nas mídias sociais.
"Logo após a competição, a mãe de um garoto escreveu para mim pedindo ajuda para resgatar seu menino. Por quase dois anos, mais de metade de sua vida, Olek está lutando contra o câncer. Retinoblastoma é um câncer maligno no olho, que só existe em crianças com até 5 anos de idade. A Polônia não tem chance de salvá-lo. A única chance é a terapia em Nova York", afirmou.
O garoto é Olek Szymanski, de três anos, que sofre de retinoblastoma, um câncer raro que ataca a retina. De acordo com o atleta, Olek precisa viajar para os EUA para o tratamento que pode salvar os seus olhos.
"Decidi ajudar e colocar a medalha que ganhei no Rio de Janeiro para leilão. O valor inteiro arrecadado será atribuído ao tratamento", escreveu. "Lutei pelo ouro no Rio. Hoje, faço um apelo a todas as pessoas, vamos lutar juntos para algo que é ainda mais valioso. Pela saúde desse fantástico garoto. Estão todos convidados para o leilão http://bit.ly/2b41eXH. Ajude a tornar a minha prata mais valiosa que ouro."
De acordo com a Siepomaga, fundação polonesa que está apoiando Olek na luta contra a doença, são necessários US$ 126 mil para financiar o tratamento com o médico David Abramson, uma das referências médicas nesse tipo de câncer, em Nova York.

Veja o melhor da Olimpíada de 2016 nos canais ESPN e no ESPN.com.br - Além disso, acompanhe toda a cobertura direto do Rio de Janeiro no seu celular, tablet ou computador pelo WatchESPN!

quarta-feira, 12 de julho de 2017

MUDANÇAS NA TERRA

ABRIL de 2018: Mudanças nos PÓLOS MAGNÉTICOS da TERRA são um PRENÚNCIO das PROFECIAS? Faltam apenas 9 MESES!
Emmanuel, através de Chico Xavier, respondendo a uma entrevista já publicada em livro nos diz que as visões e profecias são reveladas aos homens para não serem cumpridas.
Que elas são na realidade um grande aviso espiritual para que nos melhoremos e afastemos de nós a hipótese do pior caminho profetizado, caso nada façamos (INTERNAMENTE) ”. “DESPERTA, TU QUE DORMES, levanta-te dentre os MORTOS (INCONSCIENTES), e CRISTO te esclarecerá.
Portanto, vede prudentemente como andais, não como NÉSCIOS*, mas como SÁBIOS” – Efésios 5:14,15 {Nota: Significado de Néscio: adj. Característica de quem não possui conhecimento, capacidade, sentido ou coerência. s.m. Sujeito ignorante, estúpido, incompetente, burro, incoerente, inepto. (Etm. Do latim: nescius.a.um)}
Então vamos direto ao ponto e aos fatos, concretamente o que vai acontecer, com culminância  em  ABRIL de 2018, tem a ver com a mudança dos Polos Magnéticos Norte/Sul, do próprio Campo magnético do planeta e provável movimentação da crosta do mesmo conhecida como litosfera,  a mudança radical na configuração continental de todo o planeta, tudo isso acontecendo junto e ao mesmo tempo (teoria desenvolvida por Charles Hapgoodcriada desde 1958, e um evento mostrado no filme “2012”, na costa da Califórnia.
Esse evento já foi previsto (e também “visto”) por vários indivíduos além de Hapgood, está se processando lentamente, em constante evolução e é irreversível. Todos os governos dos principais países sabem que isso vai acontecer, UM EVENTO GEOFÍSICO, só não sabem a data exata (o evento e a data me foram “mostrados” em uma de minhas meditações… 
“Bata e abrir-se-lhe-a, procure e encontrarás“. Eu também “VI” a destruição COMPLETA da área de Lisboa, capital do seu país, em um futuro grande terremoto, algo que já aconteceu em 1755). 
Para saber mais ver em:
Uma imagem semelhante, a esta, acima foi vista acontecendo em meio à AVENIDA PAULISTA, EM SÃO PAULO, com alguns prédios inteiros caindo na enorme fenda, que se abriu no sentido da Consolação com a 23 de maio.
O arquipélago em que você reside, a Ilha da Madeira é vulcânico e cercado pelo oceano Atlântico, então… (em 2010, na madrugada do dia 20 de fevereiro houve um temporal em sua ilha, com cerca de cinquenta mortos em que o nível do mar subiu, além do excesso de chuva em poucas horas, foi a maior precipitação de chuvas jamais vista em território português, um claro sinal dos tempos…)  
Consequência do que vai acontecer em ABRIL de 2018, provavelmente nas duas últimas semanas desse mês é um acontecimento global envolvendo grande atividade vulcânica, distúrbios climáticos de toda ordem, fortes ventos, grande movimentação das massas de terra (deslocamento de placas tectônicas continentais inteiras) e o deslocamento de grandes massas de água de TODOS OS OCEANOS DO PLANETA.

ESPIRIT BOOK

ÁRVORES + INCRÍVEL DO MUNDO

As 17 árvores mais incríveis do mundo
A árvore é um item da natureza que tem muito valor ecológico, social e vital para as nossas vidas. Dá de nota 10 em muito ar condicionado por aí e ainda serve para dar uma boa sombra pro seu carro, em dias quentes. De vários tamanhos, de diversos tipos e, claro, com aquela beleza e exuberância que só elas conseguem ter. Existem as espécies mais clássicas às mais novas e desconhecidas. A maioria de nós humanos, somos apaixonados pela natureza e a coisa fica ainda melhor quando trata-se de um espetáculo natural.
Cajueiro (Brasil)
Ainda dá frutos.
O maior cajueiro do mundo é o Pirangi e está no município de Parnamirim, próximo à capital do Rio Grande do Norte. Ele teria sido plantado em 1888 e cobre uma área de aproximadamente 8.500 metros quadrados. Ainda hoje ele dá muitos frutos.
Cerca-Viva Negra (Irlanda do Norte)
Impressionante!
Se você é fã da série Game of Thrones, então já deve ter visto essa linda Cerca-Viva Negra que se encontra na Irlanda do Norte. Ela foi plantada no século 18 e tem uma beleza impressionante.

Imagens de 17 árvores mais incríveis do mundo

O FUTURO DE CASAS, NAS ALTURAS

VC GOSTARIA DE UMA MORADIA ASSIM,
LONGE DE TD?
Três cápsulas transparentes aos 120 metros do sol no Pérou, a alguns quilômetros da cidade de Cuzco. L'installation Skylodge Adventure Suites a été conceere sur une falaise dans la spectaculaire Vallée Sacrée des Incas pour offrir uma experiência extrême a cada cliente. Acessíveis por via ferrata ou tyrolienne, com o auxílio de guia, cápsulas para a capacidade de acolhimento até oito pessoas para uma noite.
ÚLTIMAS NOTÍCIAS
Don um arnês de escalada para a viagem a este resort de alta montanha, onde os hóspedes dormem em vagens transparentes anexadas à borda de um alto acima da paisagem peruana. O único caminho para o Skylodge Adventure Suítes é uma combinação de tirolesas e trilhas para caminhadas, ou escalando um pé de 1.312 pés via ferrata, uma série de degraus metálicos e cabos fixados diretamente sobre a rocha.
Uma vez que você chegou, no entanto, o seu ninho de penhasco é perfeito para relaxar com um copo de vinho peruano e observar condores andinos, abutres nativos cujas aspenhas chegam a 10 pés. Cada acomodação, pode oferece vistas de tirar o fôlego (e vertigem) do Vale Sagrado, uma paisagem andina de picos de montanha de alta elevação, que abriga comunidades indígenas prósperas, locais arqueológicos acessíveis e cidades prese
Este hotel emocionante definitivamente não é para aqueles com medo de alturas. Depois de subir a 400 metros da Via Ferrata do Peru, você será recompensado com uma suíte confortável suspensa no penhasco dramático e, claro, vistas panorâmicas.
O que essas suítes de cápsulas transparentes suspensas verticalmente carecem no espaço que compõem com vistas panorâmicas do Vale Sagrado do Cuzco. Handcrafted a partir de alumínio aeroespacial e policarbonato resistente a intempéries, cada suíte também possui quatro camas, uma sala de jantar e uma casa de banho privada.
Completo com um prato gourmet com cardápio de café da manhã e vinho, uma estadia no Skylodge Adventures Suítes da Natura Vive é uma experiência que os amantes de hóqueis hardcore adorarão.
Diferente como? Bem, esta lista de 10 dos hotéis mais incomuns do mundo inclui um tubo de drenagem de esgoto (nós não somos crianças), uma caverna e uma cápsula pendurada ao lado de uma montanha. Insólito o suficiente para você? E você nunca sabe, os métodos de construção, design ou materiais em um desses edifícios podem apenas inspirar você a incluí-lo em sua próxima renovação, extensão ou nova construção. 9. Skylodge Adventure Suites, Peru - Endereço: Pista 224 km. Urubamba-Ollantaytambo, Cusco, Peru. Classificação de estrelas: um bilhão ou mais - Preço médio por noite: US $ 435
Este é talvez o hotel mais exclusivo que já encontramos e um que não será para todos. Pendurado do lado de um penhasco no Vale sagrado do Peru, existem várias cápsulas claras de Perspex, chamadas de Skylodge Adventure Suítes. Para acessar as vagens, os visitantes devem primeiro escalar verticalmente quase meio quilômetro em degraus de ferro. Uma vez que você chega à sua casa, confira o que é um espaço surpreendentemente confortável. Seu guia lhe dará um delicioso jantar com vinho, e você pode observar as vistas e o céu estrelado. Na manhã seguinte, você volta à terra na linha postal. - Esta entrada foi postada no Blog. Marcar como favorito o link permanente.