A SUPERAÇÃO VEM DE DENTRO DE NÓS

A superação vem de dentro de nós – Ter o hábito de ler, nos faz cada vez mais humanos de bem com o coração e com a razão, entender com equilíbrio na inteligência que somos e procuramos cada vez mais nos evoluirmos espiritualmente em cada escala evolutiva. Ler para nos melhorarmos

Não temos dias bons todos os dias, de uma certa maneira e modo que todos pensam, quando nós não cultivamos o bem da Natureza no Planeta Terra que vivemos e não somos o único. O nosso Planeta Terra é lindo e a Natureza, continuam sempre, desde da formação e do primeiro dia de nascimento de vidas dos seres vivos na terra.

Olhamos e escutamos e às vezes parece que os dias ruins são mais comuns do que pensamos ou esperávamos e fazemos o melhor para ser melhor o dia, a cada dia. Nós humanos que mudamos o comportamento da Terra e da Natureza

Se assistirmos uma TV, ou escutamos um Rádio, são notícias que nos deixam chateados, tristes, muito preocupado com o próximo, com medo, desesperanço-os. Não importa se vem da televisão, do Rádio, das redes sociais de entretenimentos, dos pequenos, médios e grandes Jornais, Revistas, Livros de autoajuda ou de uma conversa informal, e muitas vezes, são problemas e dificuldades que não acabam mais de uma certa maneira, digamos assim...

Procurar uma luz no fim do túnel parece quase improvável. Fato é que as pessoas, muitas, já estão sem esperança e mudam-se de país, de casas, de apartamentos, de escolas, de trabalhos, de relacionamentos, procurando a paz e a tão sonhada felicidade e as vezes eu penso na certeza, que não é deste mundo. Quando podemos mudar simplesmente e isso resolve o problema..., ótimo, mas e quando o problema está dentro de nós, mudar para onde, se carregaremos para onde formos a nossa carga emocional?

Quando enxergamos que a dificuldade maior não está do lado de fora da gente nos deparamos com um impasse. Precisamos mudar algo dentro, e isso não dependerá de ninguém, nem do lugar que estivermos cercados. Faz parte da nossa humanidade vencer todos os obstáculos que a vida pode nos impor. E se estivermos vivendo um momento assim, de decisão é preciso saber de algumas coisas.

A primeira delas é que somos capazes de superar e nunca desistir. Parece meio clichê, mas muita gente se vê pequena, fraca, incapaz de seguir em frente e se reerguer de qualquer dificuldade que possa parecer, tudo mudará para melhor, acredite. Independentemente de quem somos, de onde vivemos ou para onde vamos, e como vivemos, somos capazes de feitos grandiosos. Um passo à frente está quem tem fé de acreditar na nossa vontade de agirmos, quem crê, quem mantém a esperança viva, mesmo porque assim, podemos ter uma atitude positiva frente às adversidades.

Os fatos continuarão acontecendo, bons e ruins de uma certa maneira, mas como os veremos fará a diferença e disso nós sabemos administrá-l0s, quando estamos de tudo no equilíbrio de sabermos que acima de nossas cabeças, existe o UNIVERSO muito inteligente que olham-nos diariamente, dando-nos oportunidades constantes a cada segundo de milésimos e no entanto, não percebemos e muitas vezes, não estamos nem aí.

E isso é algo que precisa ser trabalha, transformado num hábito lógico de acreditar e de fé transformadora dentro de nós, acreditar que sejamos capazes. Transformar o mal no bem, requer mudança de percepção. O dia amanheceu chuvoso..., é você que decide se será um dia bom ou ruim, por exemplo. Outro ponto é reconhecer em nós a parte do divino, da criação, do universo.

Sabemos que existimos e por isso só já deveríamos saber que a mesma força que foi capaz de criar tudo tem o poder de nos ajudar a vencer qualquer dificuldade e mais que isso, de possibilitar a realização dos nossos desejos, de dizer: amei te ver hoje e sempre, ê não vou perder você de vista.

Nossas emoções têm força e moldam nossos pensamentos e, tudo o que colocamos em evidência, através do que pensamos, mais cedo ou mais tarde chegará até nós. Infelizmente as pessoas pensam, envoltas de emoções das piores possíveis, em tudo, menos na superação, que será possível ter uma solução, mesmo que no momento possa parecer o contrário.

Carregamos emoções desnecessárias dentro de nós. Amores mal-acabados, raivas, mágoas, inimizades, palavras engasgadas, discussões inacabadas, revoltas, fracassos, falta de perdão e por ai vai… Com tanto lixo de uma certa maneira emocional, fica difícil pensar em coisas boas. Sem nos darmos conta, atraímos para nós todo tipo de azar, não porque é uma questão de sorte ou de escolha, nem de destino, mas do que oferecemos para o mundo.

Esvaziar-se é a chave para um reencontro com nós mesmos. Isso vale para tudo que está guardado por muito tempo se tornando um peso desnecessário nas nossas costas! Quem se esvazia pode se encher novamente e aí cabe avaliar com o que iremos nos nutrir, qual será o combustível para nossa vida? Não importa a idade que tivermos, sempre será possível recomeçar, mais uma vez, dando o primeiro passo para a sua felicidade.

Fazer as pazes consigo mesmo é um bom caminho para encontrar a tal luz no fim do túnel. A superação de todos os problemas, acredite, está dentro de nós, mesmo que estejamos ainda desempregados, doentes ou solitários. Não importa os acontecimentos, se conseguirmos ver a força que temos e a fé que cultivamos, tudo é superado. Seremos capazes de enfrentar qualquer coisa com o olhar otimista, com a energia revigorada e com a esperança reavivada.

Morrer custa muito, que possamos morrer sim, mas para nossas miudezas, nossos preconceitos, nossos descasos, nossas mazelas. Mas morrer para a vida é como desistir de quem somos e no sentido que damos à ela. Qual é o meu dom? Por que eu estou aqui? Estou existindo ou sendo alguém nesse mundo? Questionar-se é sem dúvida a porta aberta para o autoconhecimento de causa. Permita-se ser, se perder e se achar, encontrar-se consigo mesmo. Nada que vem de fora tem o poder de curar-nos, mas o que está dentro sim. Você pode e deve, basta simplesmente tomar a decisão. Decida-se.

Portanto: Cada um sabe a dor que sente

É muito fácil ouvir uma “receita pronta” quando relatamos algum problema que vivenciamos. Ouvimos tantas coisas, parece tão simples de ser solucionado, só que não é bem assim. “Esqueça isso. Vire a página. Não pense mais nisso. Confie em no UNIVERSO (Deus). Siga em frente…” mas as pessoas esquecem que não somos elas. Cada um carrega em si a sua forma única de ver a vida e também os problemas que surgirão pelo caminho (Obstáculos). Se uma pessoa vê como intransponível uma situação, provavelmente, deve ser para aquela pessoa. Como ajudar então? Com certeza não é dar às pessoas a sua forma de ver o problema. O que é muitíssimo simples para mim não é para o outro.

Trabalhando com grupos terapêuticos percebo que é comum cada um falar das suas experiências e isso é muito enriquecedor, mas vale sempre ter o cuidado de não direcionarmos soluções que tivemos como se fossem o remédio para as dificuldades alheias. Nem mesmo desmerecermos o sofrimento dos outros, mesmo porque, aos nossos olhos, nos parece mais fácil. Somente cada pessoa sabe o peso que carrega e a dor que sente.

Por mais empática que eu seja ou outra pessoa, ainda assim será difícil ver, sentir e vivenciar a experiência das outras pessoas ou aquela, que muitas vezes não acredita. Mesmo assim, devemos sempre desenvolver a empatia, combater nosso egoísmo, inveja e todos os outros sentimentos que nos tornam menos humanos e, portanto, menos compreensivos com a realidade alheia. Por que cada pessoa tem a sua dificuldade de lidar com os seus problemas?

No decorrer da vida, quando cada situação nos traz uma adversidade é mais fácil seguir em frente sem realmente pensar e desmiuçar aquela dificuldade vivenciada. Por exemplo: diante de uma morte de um ente querido, uma pessoa pode se dopar para não sentir toda a tristeza daquela experiência ruim, com o passar dos dias o luto pode se tornar muito mais pesado, porque a realidade não foi sentida e vivenciada como deveria, mesmo que para isso sofresse demais, sem uso de medicamento. Talvez, não queremos treinar a experiência de vivenciar nos livros de autoajuda o “problema da morte, que é apenas uma passagem para o outro plano.

Temos uma mania quase que comum da maioria das pessoas que temos nos acostumarmos com os pesos de problemas não resolvidos. Por não vivenciarmos, vamos levando, seguindo em frente, e muitas vezes motivados por conselhos das outras pessoas “Deixe isso pra traz”, mas o peso continua sendo carregado, a ferida continua aberta, a dificuldade te impede de avançar em outras situações na sua vida.

Nos acostumando ao que nos faz mal, simples assim. A falta de reflexão na vida leva ao adoecimento espiritual e depois no corpo físico. Vamos indo no automático até que muitas vezes a dificuldade a princípio psicológica se torna física. Se cada um sofre, sente, vê e vive de forma única, como permear (Traspassar) esse universo individual? A abertura está em cada pessoa. Por isso o processo terapêutico traz tanto resultado.

É necessário que cada pessoa conhecendo a si mesma, através do autoconhecimento que pode ser adquirido com a terapia, por exemplo, é possível que possa relatar suas dificuldades ao ponto que a outra pessoa consiga lhe compreender por inteiro. Sem o consentimento e a fala é quase impossível conhecer e compreender o outro. Como a pessoa sabe que precisa de ajuda? Uma hora vai acontecer.

Uma hora a gente cansa de carregar o que não tem condições de suportar, uma hora a dor vem de forma intensa, quase desumana, uma hora até sentimos que vamos enlouquecer, surtar mesmo. O peito aperta, a garganta seca, o coração dispara, as pernas fraquejam, o corpo dá sinal que não vai mais adiante, precisa de socorro. Ao mesmo tempo que precisamos de ajuda, vivemos cada vez mais num mundo individualista onde não abrimos a oportunidade da compreensão do outro.

Conversamos e nos importamos cada vez menos, de forma cada vez mais superficial, o que indica uma indiferença às dificuldades alheias. Perguntamos por exemplo a título da nossa curiosidade “E ai, já encomendou um filho? ”, mas esquecemos de perguntar “Você está feliz com a vida que leva? ”ou questionamos “E ai já foi promovido? ” Em vez de perguntar “Qual é o seu verdadeiro dom? ” Pelo que posso ver, analisando nossa realidade como um todo, cada dia mais nos importamos menos com o semelhante e priorizamos mais nossa vida no que diz respeito ao conforto que podemos ter.

Ninguém sabe responder se a vida que leva é a que ele sempre sonhou, mas sabe dizer o que possui, como se as “coisas” fossem mais relevantes do que realmente somos. Quem eu sou? Que sentido tem a vida e qual o meu papel nela? Para compreender melhor o outro é necessário que cada se compreenda, que fazendo perguntas obtenha respostas que deem sentido a sua vida de uma forma mais ampla. Enquanto vivermos para alimentar apenas nosso ego não saberemos que podemos ser mais evoluídos, no que tange a nossa experiência do coletivo, ao sentimento de pertencimento da humanidade.

Enquanto isso não acontece, os consultórios de psicologia estarão sempre cheios de pessoas que, na falta de empatia dos outros, buscam alguém que possa lhes ver como realmente são, que lhes escuta com cuidado, respeitando suas dores e suavizando sua vida, tornando possível uma mudança que vem de dentro, que permita a busca da compreensão de si mesmos.

Acredite em você, o que você é capaz

Uma das maiores dificuldades do ser humano está na capacidade de acreditar em si mesmo. E não é por falta de conhecimento espalhado por aí em livros e pela internet a fora, não, não, temos uma quase necessidade de crer no que está fora de nós, talvez para justificar nossas escolhas, muitas vezes infelizes. Cremos no que os outros falam, no que os jornais escrevem, no que a mídia mostra, mas somos muitas vezes incapazes de ouvir nosso coração, nossa intuição, perceber nossa força, nossa vontade, nossos sentimentos e pensamentos.  Estamos à mercê de tudo que está fora de nós, isso é muito sério, isso nos distancia de nós mesmos.

No dever de ser humano e de psicóloga percebo que muitas pessoas sabem falar e falam das outras pessoas com naturalidade, optam sobre suas escolhas, seus relacionamentos, sobre suas roupas e atitudes, mas quando questionadas sobre elas mesmas não sabem dizer ou nunca pensaram sobre isso.

Sobreviver desse jeito pode ser até mais fácil, porque viver de verdade requer responsabilidade sobre suas escolhas, e convenhamos ninguém quer ser responsável por nada. Pelo menos nossa sociedade nos mostra isso todos os dias! Não importa quando descobrimos isso. Mais que quando é necessário descobrir que somos capazes de mudar nossa vida.

Sabemos que, cada um dentro de nós, existe a solução para nossos problemas, a determinação para superar os problemas e os obstáculos, a cura de muitas doenças e principalmente, a certeza de quem somos e do que podemos fazer. Essa consciência pode acontecer hoje, com seus 5, 8, 15, 25, 35, 50, 60 ou 100 anos de vida! Depende exclusivamente de você saber viver.

Acredite que você é capaz de superar medos, fobias, síndromes de Pânico e tantas outras doenças. Não desista de vencer a cada dia seus monstros internos. Ninguém, além de você, pode acabar com toda essa ansiedade que te ronda dia e noite, que leva seu sono, sua tranquilidade, a sua paz. Acredite que você é capaz de superar toda perda, seja de entes queridos ou de relacionamentos. Você é maior que qualquer tristeza, qualquer depressão. Ninguém nunca vai sentir a dor que seu coração tanto sente, a não ser você mesmo. E por isso mesmo você é capaz de sofrer e se refazer das suas próprias cinzas.

Acredite, você é capaz de superar qualquer adversidade, seja financeira ou doença. A cada dificuldade vencida você se torna mais sábio e forte para superar as outras que ainda virão, porque faz parte da vida enfrentar todo tipo de problema e você está aqui e precisa seguir firme na sua jornada, independente se vai cair, quantas vezes terá de levantar, mas a certeza de seguir cada dia de cada vez no seu ritmo, no seu compasso.

Acredite que você é capaz de grandes feitos, de revolucionar a ciência, de escrever grandes livros, de trabalhar e ser reconhecido, de formar uma família, de ser um grande atleta, de vencer inúmeras batalhas e superar qualquer limitação. Porque você é capaz, porque cada ser humano é único. Se torna merecedor aquele que acredita em si, no seu talento, no seu dom, na sua perseverança.

Então pare de buscar fora sua felicidade, grande ou pequena ela está ai dentro de você. Quando você começar a acreditar na sua imensurável capacidade de vencer, de superar, de conquistar, de surpreender, de inovar, de reinventar, de amar, de ser você mesmo, a vida muda, o mundo muda, porque antes de tudo a mudança aconteceu dentro de você.

Eu sei que é mais fácil ouvir conselhos, ouvir do outro o que fazer para resolver os problemas das nossas vidas, mas nada na vida é como receita pronta, o que serve pra mim dificilmente servirá para a outra pessoa, então cada um deve buscar na fonte inesgotável que existe dentro de si. Somos ilimitados e cheios de potencialidades ainda desconhecidas, enquanto ouvirmos os outros não iremos conhecer o que carregamos dentro de nós.

Como disse Carl Jung, “Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta”, é preciso despertar dessa forma que vivemos e olharmos mesmo para dentro de nós. É claro que muitas vezes é preciso uma ajuda e ai entra o meu trabalho como psicoterapeuta, mas, mesmo assim, eu apenas sou uma mera espectadora, o protagonista será cada pessoa que estiver disposta a abrir bem os olhos e enxergar além do conformismo e das lentes sujas que as outras pessoas nos emprestam e das quais usamos sem questionar. Quem tiver coragem para tanto nunca mais irá retroceder, um olhar que seja é suficiente para ir cada vez mais fundo em busca do autoconhecimento.

Quem se conhece sabe que mesmo caindo vai se levantar, porque reconhece a força que tem e a capacidade de vencer qualquer situação, por mais difícil que possa parecer. Uns a chamam de Deus, outros de felicidade, outros de força interior, alguns de subconsciente, uns de intuição, etc., não importa o nome, o importante é saber da sua existência e do que ela é capaz de fazer por você. Acredite!

Por que muitos casamentos estão desfazendo-se?

Seria mais fácil explicar a lei da gravidade que analisar todos os alicerces dos quais o amor constrói e se mantém. É notório que muitos casamentos têm acabado com grande facilidade e encontrar uma pessoa que queira algo mais sério tem diminuído a cada dia. Por que será? Um dos graves problemas está antes de iniciar um relacionamento sério. Muitas pessoas ficam angustiadas por não conseguirem se casar até uma determinada idade, essa é uma questão que apressa as escolhas e infelizmente faz com que muita gente se case no desespero o que não vai trazer felicidade conjugal.

É comum para nossa sociedade considerar um parceiro, amigo ou irmão, como um grande prêmio para combater a solteirice, como se isso fosse garantia da tão sonhada felicidade, mais uma vez a cobrança externa nos faz errar nas escolhas íntimas da nossa vida de pensarmos muitas vezes que somos propriedades um do outro. A pressão às vezes é tão grande que alguns preferem aceitar estar ao lado de qualquer pessoa sem conhecer realmente quem é.

As pessoas precisam entender que não se casar ou não ter filhos não indica fracasso pessoal. É algo que está acontecendo no momento, o que também não quer dizer que em outra situação na vida não encontre uma pessoa capaz de despertar essas vontades em seu coração. Outras pessoas já se conformaram em ter um parceiro sem sentir amor, carinho ou nem mesmo respeito. É bastante improvável que uma pessoa ame várias vezes na vida, a paixão sim pode acontecer mais vezes e acaba na mesma intensidade que inicia. Por isso deve-se aproveitar as poucas oportunidades para realmente sentir o amor verdadeiro.

A maioria das pessoas que relacionamos não nos oferecem muito, cada vez mais magoadas e ressentidas ou até mesmo vazias, são incapazes de ter valores que seriam essenciais para durabilidade de uma relação. O olhar está no exterior, o interior passa despercebido e pouco atrai os solteiros de hoje em dia. Malha-se muito os músculos, mas são extremamente frágeis e encurtados os sentimentos.

Cuida-se da pele, do cabelo, do abdômen, retira-se gorduras indesejáveis, mas o coração está cada dia mais amargurado, um depósito ambulante de mágoas e recordações traumáticas que impossibilitam o surgimento de um sentimento como o amor. Ao mesmo tempo que se acumula todo o tipo de ressentimentos, não se preenche com o que realmente importa.

O que você acredita? Que sentido tem a vida pra você? Que valores são os que regem sua vida? Perguntas assim não passam pelas vozes espalhadas por ai, isso me preocupa muito. Casa-se pelo corpo malhado. Casa-se para fugir do convívio familiar. Casa-se pela conta bancária. Casa-se pelos lugares que você poderá ir. Casa-se pela beleza exterior. Mas raramente vejo as pessoas se casarem pelos sonhos semelhantes, pelos objetivos em comum, pelo que realmente admiram um no outro. Isso reduz significativamente as possibilidades de que uma pessoa ser feliz. Estar bem acompanhado é muito mais do que dizer que está com alguém. 

Muitas pessoas estão sempre com alguém, isso é muito fácil de conseguir, basta sair um dia e terminar a noite com uma moça/rapaz ao seu lado, mas poucas estão acompanhadas com pessoas que acrescentam algo, que venham a somar, que queiram partilhar sua vida, não apenas seu corpo.

Quando uma pessoa está disposta a encontrar alguém para compartilhar uma vida juntos precisa de uma boa autoestima. Depois de vários fracassos e tristezas com relacionamentos que não deram certo é imprescindível ter uma autoestima bem estruturada para compensar toda a falta de sorte das experiências anteriores que foi vivenciada, porque caso contrário, nos fecharemos como ostras sem dar chance para novos relacionamentos.

É preciso tomar cuidado para não se tornar um depósito de lixo, muitas pessoas depositam suas carências ou defeitos nos seus parceiros. Encontrar a companhia que você deseja depende de como você está em relação a sua autoestima e de não diminuir suas expectativas, saber o que se quer e o valor que se tem não pode ser deixado em segundo plano. Já escrevi muitas vezes que o amor romântico está em desuso, até ridicularizado, e isso gera problemas difíceis para aqueles que sonham em encontrar alguém para amar e ser amado. A descrença leva a falta de fé, na vida, nas pessoas, nos sentimentos. Quem não acredita em nada como pode desejar ser amado?

Há várias pessoas que não sabem diferenciar um amor verdadeiro de um amor tóxico, que não são capazes de amar ou que simplesmente generalizam suas frustrações e a projetam nos demais, mas isso não transforma todas as experiências em um trauma. Cada pessoa é única e a chance sempre é grande a cada recomeço de ser feliz.

Por isso antes de iniciar qualquer relacionamento mais sério tome cuidado com suas escolhas, avalie aquilo que é importante para você, não se iluda com mudanças após o casamento, realmente muda-se muito, mas de outra forma. Muitos defeitinhos serão revelados, mas transformação de caráter, por exemplo, não vai acontecer.

Quem está num casamento e agora sente insatisfação deve avaliar bem seus sentimentos e os do parceiro também.

Muitas vezes enfrentar dificuldades conjugais é muito natural e comum. É preciso maturidade para contornar e superar as adversidades. A verdade é que muita gente não tem paciência de tentar, de querer resolver, no primeiro obstáculo já desiste e deixa a fila andar, sem saber que no outro relacionamento o mesmo acontecerá, até que aprenda a resolver seus problemas internos que afetam qualquer relação que tiver.

Ninguém nunca dirá que um casamento será fácil, mas será mais feliz o casal que encontrar no outro um pouco de si mesmo. Uma relação é compartilhamento de alegrias e tristezas, de vitórias e derrotas, de saúde e doença, de harmonia e desentendimentos. Estar ao lado só quando tudo está indo a mil maravilhas é tremendamente fácil, mas enfrentar todas as adversidades da vida ao lado de uma outra pessoa requer paciência, tolerância, compreensão e muito amor. Acredito que até para os mais céticos, ninguém inicia um casamento pensando em se separar, por isso lutar pela sua manutenção seja um grande desafio diário.

Mas tudo tem que ser recíproco, os dois lados devem ceder. O amor tóxico mata tudo a sua volta e esse sentimento não mantém casamento algum, aprenda a diferenciar. Todos sonham em ter alguém ao seu lado para compartilhar uma vida feliz, mas quem ainda está na busca saiba atentar-se a olhar o que é invisível aos olhos. 

Saiba o que é importante para você e sempre esteja atenta para ver no outro, parte dos seus sonhos, quem chega para somar fica, mas quem chega para tirar, não deve nem entrar.

É preciso se reinventar todos os dias do amanhecer, agradecer, quando o Astro Sol nascer e ao entardecer do Sol

Acredito que de todas as maiores dificuldades que o ser humano tem é estar motivado todos os dias. Acordar e ver tudo azul, azul da cor do mar não é nada fácil, nem para quem mora de frente para a praia. A vida tem seus altos e baixos, e por vezes parece que anda mais em baixo que em cima, manter o otimismo, o entusiasmo, acreditar que tudo ficará bem no final demanda uma força extraordinária, olhar para o Sol e agradecer o UNIVERSO que olhamos todos os dias e Deus está presente todos os dias nas nossas vidas e no entanto, nós não compreendamos essa notável perfeição da criação.

Existem pessoas capazes de lidar com as adversidades de forma bem diferente das demais. O que nós, seres mortais fazemos? Reclamamos, depois lamentamos, depois resolvemos os problemas, quando dá para resolver e se não der empurramos com a barriga, lá na frente nos tornamos ressequidos, magoados e frios como uma boa ferradura velha. Qual o segredo então? O que essas pessoas motivadas fazem que eu não faço? Eu sei que essas perguntinhas batem ai na sua cabeça de vez em quando, gerando um desconforto quase como uma enxaqueca chata depois de ingerir muito Álcool ou Drogas (Remédios oferecidos pelos Médicos Traficantes, que só pensam em dinheiro e nos lucros dos Laboratórios).

As poucas pessoas motivadas também se desmotivam sabia? Não existe um ser humano nesse mundo que não se abale com as dificuldades que enfrenta, a diferença está em como elas veem os problemas.

Não existe problema insolúvel, mas quando ele acontece, dependendo de como estamos (estado mental e físico) encaramos de uma forma positiva ou terrivelmente negativa. Os problemas sempre existirão, para ricos e pobres, do ocidente e do oriente, não importa onde e quem somos. Eles virão. É importante termos dentro de nós algumas competências que nos auxiliarão muito como a fé, a esperança, a gratidão, a resiliência, a paciência, o dinamismo, a paz e o amor.

São esses sentimentos que nos tornarão capazes de ver os problemas sobre outro prisma. Cada vez que surge alguma adversidade somos testados em nossas habilidades, é necessário sair da zona de conforto e tentar mais uma vez alguma coisa que nos é desconhecida, e isso nos torna mais fortes e maduros frente a vida.

Quando surgir alguma dificuldade como problemas financeiros, doenças, dificuldades emocionais, desafios no trabalho, problemas de relacionamentos, perdas significativas entre outros, acredite, dentro de você há uma grande capacidade de superação, e você não precisa ser otimista para crer nisso, apenas confiar em você.

Todos precisam se reinventar de alguma forma em algum momento da vida. Pode acontecer tantas coisas…  E acontecem. E se não podemos mudar o que é imutável, então devemos aprender com ela como devemos ser. A vida não é ruim, não é maquiavélica, não é injusta e nem seletiva. Pelo contrário, ela está aqui para cada um de nós, oferecendo o mesmo para todos, todos os dias.

Cabe a cada um buscar sua forma de vê-la, as dificuldades existirão, se não aprendermos pelo amor, seremos submetidos a dor, mas não pela vida, mas por nós mesmos, por nossas escolhas e nosso conformismo. Um pássaro, por exemplo, quando está repousando em uma árvore nunca teme que o galho se quebre, mesmo que isso possa acontecer, pode ter apodrecido, pode vir um vento forte, ou outra coisa pior, mas sua confiança não está no galho, nem mesmo na árvore, mas na sua capacidade de voar, está nas suas asas.

Mesmo que a maioria das pessoas lhe digam o contrário, mesmo quando não ver uma luz que seja no fim do seu túnel, mesmo que as possibilidades estejam se findando, ou até quando os outros lhe tirarem o fio da esperança, confie em você, existe uma força enorme dentro de cada um de nós, é preciso despertar e ver. Acredite em você e se reinvente quantas vezes for necessário, você é capaz!

Porquê é tão difícil esquecer alguém que já desistiu de nós

Responder esta pergunta não é nada fácil. A maioria das pessoas já passaram por uma situação assim. Ter um relacionamento, sentir amor ou paixão e um dia tudo acabar, na maioria das vezes pelo outro e nós ficamos ali parados, com os corações despedaçados, pensando mil e uma loucura pela frente. É uma dor tão grande que chega a ser física.

Não tem remédio, não tem conversa, não tem nada mesmo naquele momento que possa dar jeito. Então todos nos dizem “dê tempo ao tempo” e apesar de ser uma verdade, porque somente o tempo irá suavizar e curar esta dor, a gente não quer ouvir isso, pelo contrário, desejamos alguém capaz de trazer a pessoa amada em três dias! E isso não é um exagero!

Então, vem a pergunta “porquê é tão difícil esquecer alguém que já desistiu de nós? ”. A dificuldade começa com o sentimento, falamos que amamos, mas a maioria das pessoas tem dependência emocional, falta do amor próprio, medo de ficar sozinha, enfim, o sentimento mesmo passa longe e por esse motivo torna-se mais difícil esquecer. O amor, embora até hoje não tenha definição correta em determinadas pessoas, mas é um sentimento nobre de muito respeito e afeição, o mais poderoso (Sentido positivo) já sentido. Ele proporciona outros sentimentos, como se fosse um complexo de muitos outros.

Além disso, existem vários tipos de amor. Amor entre pais e filhos, entre casais, entre amigos, por animais, pela natureza… O amor é sublime, paciente, tolerante, gentil, compreensivo, e por aí vai. Outra dificuldade é a falta de amor próprio. É claro que por mais que todos saibam disso, muita gente não sabe se amar. Quando nos amamos, nós aceitamos, nós reconhecemos, gostamos da nossa companhia, do nosso jeito, da simplicidade das nossas imperfeições. Olhando para nós, somos capazes de olhar o outro de forma mais assertiva, na definição de afetividade. Caso isso não aconteça valorizamos demais o outro e esquecemos de nós.

Muita gente agrada tanto a outra pessoa que se perde, não se reconhece mais, se torna cada dia uma pessoa diferente do seu eu. Um estranho dentro de si. O medo de ficar só de uma certa maneira é outro problema, muita gente teme que sozinha não conseguirá chegar a felicidade. Temem o futuro, a velhice, a morte. Querem alguém para estar ao lado, compartilhando, os nossos gostos, as nossas ideias construtivas e para isso, justifica ser muitas vezes maltratada, ignorada, menosprezada e até violentada. Todos nós precisamos de gente ao lado, somos seres que necessitam de socialização, mas isso não quer dizer que tenha de ser um relacionamento amoroso romântico.

Um dos maiores erros que todos já devemos ter cometido: insistir na pessoa que já desistiu de nós. Quem nunca? Pois é, mas é importantíssimo desistirmos, mesmo porque perdemos precioso tempo indo atrás, planejando mundos diferentes e fundos para reaproximar de alguém que já tomou uma decisão definitiva. Idas e vindas num relacionamento só torna o fim mais trágico, pra que se ferir mais, sofrer mais.

Quando compreendemos isso, o fim de um relacionamento se torna menos doloroso, porque temos o discernimento de perceber que aquela pessoa já não nos fazia feliz. É importante saber que a felicidade chega somente onde a felicidade já está, então não podemos insistir naquilo que está claramente fadado ao fracasso, principalmente no lado emocional, que muitas vezes, não entendemos.

Se um relacionamento sério está sendo bom para ambos, com amor, respeito, reciprocidade, companheirismo, atração, gentileza gerando gentileza, carinho, vale a pena, caso contrário cada um deve seguir seu caminho sozinho, até que surja ou não uma outra pessoa que tenha as mesmas afinidades.

Eu já vi muitos casais felizes por aí, mas também já vi muita gente sozinha que também é muito feliz. Se por acaso seu relacionamento acabou e está difícil esquecer, reflita sobre os itens acima, com certeza em algum momento perceberá que manter o foco nessa pessoa está te deixando infeliz, sua energia está indo para o local errado. É importante enxergar isso. E esperar…

O tempo ainda é o melhor remédio (Balsamo), mas a gente pode dar uma forcinha, principalmente quando mantemos nosso pensamento naquilo que realmente importa. Ninguém que esteja fora de você detém a felicidade, ela existe sim, mas está no seu interior, está no amor que você tem por si mesma.

Hoje é o dia daqueles que lutam e lutaram, pelo que acreditamos

No dia 08 de março comemora-se o dia internacional da mulher, acredito que a maioria saiba de onde originou esta data, que somente foi marcada por trágico acontecimento. Nos dias atuais as mulheres usam este dia para homenagear, parabenizar, lutar contra a violência doméstica, contra a desigualdade, contra o preconceito, contra os abusos…

Os anos passaram, mas as lutas continuam. E parecem não ter fim… Nenhum dia pode ser comemorado sem antes ter uma história que lhe origina, então vamos lá… No dia 8 de março de 1857, trabalhadores de uma indústria têxtil de Nova Iorque fizerem greve por melhores condições de trabalho e igualdades de direitos trabalhistas para as mulheres.

O movimento foi reprimido com violência pela polícia. Em 8 de março de 1908, trabalhadoras do comércio de agulhas de Nova Iorque, fizeram uma manifestação para lembrar o movimento de 1857 e exigir o voto feminino e fim do trabalho infantil. Este movimento também foi reprimido pela polícia. Podemos notar que nunca se consegue algo sem lutas, e as mulheres por anos, pioneiras já lutavam para que hoje pudéssemos desfrutar de suas conquistas!

No dia 25 de março de 1911, cerca de 145 trabalhadores (maioria mulheres, 130 no total) morreram queimados num incêndio numa fábrica de tecidos em Nova Iorque. As mortes ocorreram em função das precárias condições de segurança no local. Como reação, o fato trágico provocou várias mudanças nas leis trabalhistas e de segurança de trabalho, gerando melhores condições de trabalho!

No entanto, somente no ano de 1910, durante uma conferência na Dinamarca, ficou decidido que o 8 de março passaria a ser o “Dia Internacional da Mulher”, em homenagem ao movimento pelos direitos das mulheres e como forma de obter apoio internacional para luta em favor do direito de voto para as mulheres. Mas, como nem tudo são flores, somente no ano de 1975, durante o Ano Internacional da Mulher, que a ONU (Organização das Nações Unidas) passou a celebrar o Dia Internacional da Mulher em 8 de março.

E desde lá, as lutas não tiveram fim. Por mais que hoje possamos comemorar muitas conquistas, ainda há muito a ser feito, no entanto, eu como psicóloga, e tantas outras colegas de profissão ou não, devem se unir para resgatar esta força que cada mulher tem de lutar pelo que acredita. Mas esta luta não deve ser para ser mais homem, para se igualar com nosso sexo oposto, isso é uma grande perda de tempo. Mulher tem que ser mulher e tem que gostar de ser assim.

Não precisa se vestir de homem, não precisa agir como homem, não precisa desenvolver competências e jeitos masculinos, isso não nos fará mais fortes e nem mais respeitadas.

Não podemos nos iludir, existem mulheres que são mais racionais que sentimentais, algumas não desejam ser mães, nem todas são sensíveis e nem todas gostam de chorar, mesmo que a maioria seja, e se for, tudo bem, ninguém é menos porque usa saia, porque chora, porque usa salto ou maquiagem.

Ninguém tem que ser julgada pela roupa que veste, pela forma que deseja ser, pelas escolhas que tomar. O que não podemos é nos distanciarmos da nossa essência. Daquilo que somos, do que viemos e para onde queremos ir. Ninguém tem o direito de nos limitar.

Somos muito mais do que julgamos. Temos uma força inimaginável, um amor imensurável, uma resistência digna de aplausos. Com ou sem “jeitinho” conseguimos o que queremos. Lutamos apenas pelo que acreditamos. Somos guerreiras, numa luta injusta e milenar, por isso mesmo somos sobreviventes. A gente tem que ter orgulho de ser mulher. De ter tido esse privilégio. De ter esta oportunidade de evoluir num corpo em constante transformação.

Aguentamos as dores de parto, TPM, cólicas, menstruação… Vivemos num eterno dilema de querer mais e as vezes nem saber o que desejamos. Não nos conformamos com nosso cabelo, corpo e quantidade de roupas e sapatos, sempre achamos que possuímos menos… Somos um paradoxo difícil de decifrar e por isso mesmo tão encantador.

Que nesse dia possamos receber flores, chocolates, bombons gostosos, mimos, mas mais que isso, que possamos receber respeito, e que este seja duradouro. Mulheres, não se menosprezem, não se sintam menos, porque somos tudo aquilo que julgarmos capazes de ser. Ser mulher é um dom! Aproveite!

A força transformadora do amor verdadeiro

Têm gente que acredita que a dor transforma e ensina. Que se não for movido pelo amor, a dor entra no jogo e altera o rumo das coisas. A verdade é que a dor somente é a manifestação da falta do amor. Se uma pessoa não aprende a amar, a vida de alguma forma, insiste em pôr essa pessoa de frente com alguma dificuldade, em contato com a dor para que logo ela possa aprender e, portanto, a amar.

Como vemos o amor é o que move a vida. Por mais banalizado que esta simples palavra esteja em nossa sociedade, ela ainda tem o maior poder em nosso planeta. Pelo amor somos capazes de vencer medos e superar dificuldades. O amor é a razão para ainda haver sorrisos no mundo apesar de tanta tristeza. O amor existe em toda parte.

Nos casais enamorados, nos latidos e pulinhos de felicidade de um cão recebendo seu dono, nos olhos das crianças admirando seus pais, nos pais vendo seus filhos evoluírem, no semblante de quem conquista sonhos, no toque de uma mão que compreende o sofrimento alheio, no sorriso sereno de quem vence uma doença, nas lágrimas de quem sente saudade, nos gestos das pessoas se despedindo uma das outras, nos abraços que unem dois corações, nos beijos que levam as pessoas para outras dimensões…

Poderia descrever aqui inúmeras vezes este sentimento ainda sem definição, mas com uma força extraordinária, capaz de unir céu e terra, de mover montanhas, de curar, de fazer milagres diários surgirem diante de nossos olhos tão incrédulos! Eu sei, têm dias que parece que estamos tão acinzentados, com uma nuvem preta sobre nossas cabeças que não conseguimos ver o amor no ar, nem corações voando por ai. Tudo de melhor passa despercebido e sem graça pela nossa mente.

Mas, hoje quero apenas confirmar que o amor existe, que mesmo se o dia amanheceu sem aparente alegria, se o interior está cheio de nuvens carregadas e incertezas do amanhã, é possível reconhecer pelo menos em alguma coisa a presença do amor e da sua força em sua vida nesse momento… Veja bem, se apesar de triste você abriu os olhos e pode enxergar, o amor existe ai.

Se você levantou e pode andar, mesmo que com ajuda de cadeiras de rodas, o amor existe. Se for possível alimentar sozinho ou se ainda alguém alimentar você, ainda existe amor. Se o sol nasce lá fora, ou se chove, se faz calor, se faz frio, se está no interior ou se está no litoral, existe amor.

Se está com saúde, se está doente, mas alguém cuida de você, se está num hospital, se está em sua casa, se está na praça ou numa prisão, ainda existe amor ai. Se está temente a Deus ou se vaga solitário descrente, ainda assim existe amor. Sabe por quê? Porque o amor vive e vencem tudo todos os dias! Enquanto houver vida, ainda haverá esperança e tempo para ser feliz, independentemente da situação mais difícil que você estiver enfrentando.

Vamos lá, reaja, toma um banho, coloque aquela velha roupa confortável que você gosta tanto, toma aquele café quentinho que te anima, se não quiser arrumar o cabelo, tudo bem, faz um rabo de cavalo e saia de cara lavada. Olhe para o céu, respire fundo, olhe a sua volta, ouça os sons, perceba que o amor está em tudo, mas se mesmo assim você não ver, coloque a mão sobre seu peito e sinta seu coração bater, ai dentro existe o maior motivo para sua felicidade… Você existe, o amor existe, o amor é você.

O que eu aprendi depois dos 30 anos de idade?

Existem pequenos aprendizados que adquiri depois que passei dos 30 anos, cada fase traz consigo uma grande oportunidade de evoluir, de amadurecer. São hábitos que podem tornar a vida mais agradável, muitas vezes pensamos pouco sobre isso, por isso resolvi escrever aqui e compartilhar com vocês o que já deu certo para mim e para algumas pessoas que conheço, não custa nada experimentar.

Se todos os dias acordarmos e pensarmos que o nosso dia será o melhor de todos os outros, provavelmente será. Muitas vezes acordamos já desanimados e pensando apenas nos problemas, ainda sem soluções. Enchemos de ansiedade, medo e angústia o que poderia ser um dia criativo, alegre e cheio de grandes surpresas!

Ter amigos, manter amigos, cultivar amigos. Amigos verdadeiros, pessoas que nos amam e aceitam sem expectativas de nada. Que oferecem abraços e ombros amigos em qualquer situação fazem um bem fora do comum para todos os seres humanos. Viver sem isso é quase não viver, porque quase tudo temos de estar ao lado de pessoas queridas para compartilhar nossa vida. Por isso faça amizade com diferentes grupos de pessoas, cada vez mais sentirá o benefício disso!

Muita gente pensa que a felicidade só existe quando estamos com outras pessoas, com certeza a grande parte desse sentimento existe quando isso acontece. Mas existem momentos só nossos, uma solidão de vez em quando faz bem também. Nos permite colocar a casa em ordem dentro de nós.

Saborear a nossa própria companhia é algo que muitas pessoas precisam aprender. Algo que só depois dos 30 comecei a pensar e fazer foi me alimentar melhor e praticar exercícios. Queria ter feito isso antes, mas não importa a idade, o importante é começar. Evite gorduras, produtos industrializados.

Procure saborear verduras, legumes e frutas, arrisque nos temperos, reaprenda a comer e não se torture evitando a todo custo comer um docinho, abra algumas exceções, isso não faz mal a ninguém. Pratique exercício, qualquer um, mas faça, 3 meses você verá o benefício e saberá como isso é essencial para a nossa energia vital. Todo dia faço um auto avaliação no horário da manhã.

O que eu preciso melhorar? O que eu estou deixando de fazer? Que hábito ruim ou vício posso deixar de fazer? Aprenda a ser um agente de mudança para seu próprio bem. Somos peritos em criticar, questionar, analisar a vida alheia e esquecemos das nossas! Costumo sempre orientar as pessoas a avaliarem quando algo lhes incomodam nos outros, se isso acontecer se pergunte: Por que esse hábito, jeito, comportamento nessa pessoa me irrita tanto? Com certeza a resposta irá lhe surpreender.

O que me incomoda nos outros diz respeito a mim. Aprender e desenvolver a consciência crítica, mas duvide até do que você julgar como uma verdade absoluta. Não defenda apaixonadamente uma causa sem questioná-la antes, fato é que quase sempre há alguma perspectiva que você nunca considerou sobre o assunto, e nunca é demais ser mais flexível e compreensivo. Isso evitará muitos problemas de relacionamento, é desgastante demais deparar com uma pessoa que se julga sempre certo e dono da verdade, quando essa não existe.

É muito importante aprender algo novo, sair da rotina. É importante fazer algo útil para aperfeiçoar nossa profissão, mas não deixe de aprender outras coisas que não tem nada a ver com sua carreira profissional como cozinhar, pintar, tocar instrumentos, escrever, enfim, faça tudo aquilo que não for do seu cotidiano. Isso irá ampliar sua visão de mundo.

Ler, estudar, assistir bons filmes e documentários, saber o que está acontecendo com o nosso Planeta de bom ou de mal, são ferramentas importantes de compartilhar com nossos irmãos, amigos e nos tornamos cada vez mais humanos, que estamos fazendo a nossa parte. Estar atenta a tudo que lhe cerca. Evite revistas e jornais sensacionalistas, procure ver e ouvir os dois lados da medalha. Em alguns momentos ser imparcial é fundamental, em outros é necessário discordar, discutir e compreender a situação.

Família é sempre família, então se algo der errado nos relacionamentos, tente mais uma vez, sempre que possível claro, porque muita gente desiste antes de tentar. A melhor coisa que existe é saber que uma família vive em paz mesmo tendo pequenas discordâncias entre os membros. Pratique o perdão mesmo que a outra pessoa não queira, faça isso por você. Eu já fiz e deu certo! Praticar o desapego. Não estou falando da forma que muita gente fala por ai, como se as pessoas fossem descartáveis. Falo de forma geral, evite acumular roupas, sapatos, papéis, entulhos, coisas. Lembre-se como viemos a esse mundo e como voltaremos, sem praticamente nada material.

Li uma frase ontem num estabelecimento que dizia “o importante é o que a gente espalha e não o que a gente junta”, perfeita! É muito importante deixar a nossa vida organizada. Consertar o que está quebrado, limpar o que está sujo, reformar o que não está em boas condições. As pessoas acostumam com as coisas.

Se um vidro estiver quebrado e você não trocar, passa alguém na rua e quebra o vidro do outro lado, se uma mesa de um lugar público estiver escrita, outra pessoa vai lá e continua o rabisco, se alguém jogar lixo num lugar errado, outra pessoa vai lá e joga mais. Por isso faça o que tem que ser feito da forma certa desde o início. Aprenda a se incomodar com o que não está correto. Assim que a gente luta contra corrupção… 

Um dos maiores aprendizados da minha vida: Aprender a dizer não. Tudo nos é oferecido, mas nem tudo nos convém. Aprenda a se respeitar, se isso for contra o que você acredita, contra os seus valores, se for lhe fazer mal, para quê fazer então? Para não magoar os outros? Antes dos outros cuide de si mesmo!

Retire da sua vida as pessoas que lhe fazem mal, que não acrescentam, que lhe tiram a paz. E por favor, pare de reclamar, experimente fazer isso 5 dias, sua vida melhorará em muito! Sorria para as pessoas, sorria de você, sorria de suas lembranças. Aprenda a gargalhar! Ache graça!

Por que não experimentar coisas novas, que lhe assustam, que lhe tiram o chão, que façam seu coração acelerar? Voe, ande de balão, pule de paraquedas, faça rapel, mergulhe, suba numa árvore, ande a cavalo, passe um batom vermelho, se apaixone… Vença seu medo, arrisque-se. Saia de cima do muro e viva!

Eu procuro sempre ver os dois lados da moeda. Tudo tem dois lados, até as coisas mais horríveis do mundo! Procure focar no lado bom, das coisas, dos acontecimentos, das pessoas. E quando ver isso, o que é bom, seja empático para compreender o lado obscuro, só assim conseguirá compreender tudo aquilo que hoje parece um grande mistério. Procure tirar o grande aprendizado de tudo.

Se estiver infeliz hoje, com qualquer coisa: trabalho, relacionamento, amizade, rotina, estudo… Mude. Não perca tempo com o que lhe faz infeliz. Têm gente desperdiçando a vida inteira, anos com o que não lhe agrada, com o que não lhe dá prazer, não que faz ter brilho nos olhos! Não, saia dessa zona de conforto e lute pelos seus sonhos!

Aprenda a se amar. Olhar para seu corpo e aceitá-lo, a gostar das curvinhas ou da falta delas, de ver beleza apesar dos padrões estabelecidos. Cuidar da pele, usar filtro solar. Arriscar-se numa maquiagem mais ousada ou sair com rosto lavado. Gostar de estar num lindo vestido de festa e ao mesmo tempo num pijamão da vovó. Gostar do cabelo, seja como for, desarrumado é melhor!

Aceitar as nossas imperfeições (nariz, boca, barriga, perna, bunda, pé, orelha… até nosso coração!). Somos seres perfeitamente imperfeitos e por isso somos tão lindos! Faça coisas que lhe tragam prazer e alegria. Se viajar é uma alegria, arrume as malas, se ficar em casa assistindo uma série é o que lhe dá alegria, opa, liga o Netflix (É uma provedora global de filmes e séries de televisão via streaming, atualmente com mais de 90 milhões de assinantes)

Então, o importante é buscar essas pequenas doses de alegrias diárias, pode ser uma adoção de um animalzinho de estimação, plantar uma árvore, ler um bom livro, bater papo até tarde com amigos, assistir com o amor um bom filme, beber um bom vinho, devorar uma barra de chocolate, ouvir uma música preferida, cuidar do jardim, dançar pela casa… Tantas coisas, escolha, faça uma lista e aproveite!

E por fim, e nem por isso menos importante seja grato pela vida. Pela oportunidade de estar aqui nesse momento, com o que você tem, com as pessoas que lhe são especiais. Todo dia, pense sobre como seu almoço estava delicioso, como é bom saber que é amado, como sua cama é macia e quentinha, como seus amigos são legais, como seu gato é amoroso, como seu namorado é romântico ou como você se recuperou rápido de uma febre daquelas. Não importa. Apenas seja grato. Não se torne infeliz apenas para fazer os outros felizes. Não vale a pena. O que torna a vida especial são pequeninas coisas, aprenda a vê-las, a saboreá-las, a agradecer por tudo isso. Supere o que for ruim e aproveite o que for bom. Pense nisso!

Desperte a mulher em você

Você deve estar ai se perguntando? Como mulher, como posso despertar o que sou? Esta é uma boa pergunta e deve ser questionada inúmeras vezes até obter uma resposta satisfatória. Nasci na década de 80. Não fui uma mulher que nasceu depois da guerra, não vivenciei o início dos movimentos feministas, não queimei sutiãs nas ruas ou desfilei de peito aberto nas avenidas. Não venho aqui falar sobre isso, não quero defender causas, mas as mulheres, falar, pensar sobre elas.

Lembro bem que sempre fui uma rebelde, nas roupas, atitudes e pensamentos. Desde a minha adolescência. Trago alguns resquícios dessa época como usar as roupas que quero sem seguir padrões, as combinações são minhas, as escolhas também, a aversão a uniformes, a vontade de estar sempre mudando, a decisão do que quero ser e fazer, me incomoda a rotina e os padrões estabelecidos para as mulheres.

Me incomoda uma mulher ser somente um corpo bonito, existe muita coisa por trás disso. Não é possível que as mulheres, uma vez na vida não pense nisso, não lhe cause estranhamento a forma que somos tratadas, que somos infantilizadas e diminuídas. Eu acredito que uma hora aconteça isso para todas.

Não posso e não aceito ser resumida a ser um sexo frágil, a ser um corpo que somente é visto para agradar os padrões de uma sociedade machista. Por esses dias tenho visto muita crítica aos movimentos feministas, li até que mulheres não sofrem preconceito nas empresas em questão de vagas e salários! O que é uma tremenda mentira! Não gosto de radicalismo, por isso sei que muita gente se aproveita de movimentos para diminuir e enfraquecer ainda mais alguma classe. Como sempre, prefiro o caminho do meio.

Sem exageros, sem mimimi’s, mas lúcida quanto a realidade que me cerca. E infelizmente existe sim, a desigualdade dos gêneros. Mas mais importante que reivindicar direitos é a mulher tomar consciência de si mesma.

A partir do autoconhecimento é possível que cada mulher não aceite o que não lhe convém, e assume de vez a sua vida como autora e não como coadjuvante. É triste demais olhar para o que muitas mulheres se tornaram nos dias atuais. Uma decadência. Ser o que somos de verdade é resgatar a nossa força, a nossa intensidade, a nossa garra, a nossa determinação, o nosso eu. E eu tenho certeza que nós não somos apenas um corpo vestido com um pedaço de pano que mal cobre as partes íntimas, somos mais que um corpo malhado, somos mais que beber e cair para parecermos homens, somos mais que rebolados até o chão, não somos uma parte do nosso corpo, mais que falar sobre assuntos fúteis e que não aguçam nossa inteligência.

Somos completas. É preciso despertar. Acordar desse pesadelo de existência moral. Podemos ser rebeldes e lutarmos pelo que acreditamos, mas longe do que estamos vendo. Temos percepções aguçadas, espíritos divertidos, somos devotas, curiosas, dotadas de grande resistência e força. Somos profundamente intuitivas, temos grande preocupação pelos nossos filhos, familiares e amigos. Somos mutantes, corajosas e vorazes. No entanto, somos perseguidas e acossadas por esta sociedade e pior, nos permitimos ser o que ela determina como “correto” ou “politicamente aceitável”.

É possível ser forte e determinada usando blusa de bolinhas, vestido estampado de corações, laços no cabelo, batom nos lábios. Do mesmo jeito não é porque você usa calças jeans, jaquetas de couro, botas nos pés e não gosta de pintar o cabelo que não seja feminina. É possível ser mulher sendo quem você é. Cada mulher deve buscar sua forma de vestir, de ser, de pensar. Não existe certo, não existe padrão, não existe politicamente correto.

É difícil desconstruir uma fantasia, uma ilusão, uma mentira maquiada de verdade por anos. Desperte, pode ser hoje com 7 anos, com 10, 15, 20, 30, 40, 50, 60…, 90 anos, mas desperte. Não deixe de reconhecer tudo o que somos, a essência da nossa existência, o valor que temos para nós, para os que amamos e principalmente para mundo.

Porquê é tão difícil ser feliz?

Esta talvez seja a pergunta mais realizada no interior de cada ser humano e também a mais difícil de ser respondida. A felicidade é um sentimento complexo, a maioria das pessoas já sentiram em algum momento da vida. Ser feliz é quando o que estamos experimentando em nosso interior é tão bom, capaz de nos preencher com todos os sentimentos prazerosos de alegria, amor, entusiasmo, realização, paz… Todos de uma só vez.

Então por que é tão raro senti-lo? Será que estamos fadados a sermos infelizes? Por que a vida parece tão difícil e cheia de contrariedades? Por que na maioria dos dias nos sentimos o oposto desse sentimento tão completo? Seria uma utopia? Será que a felicidade realmente existe? Eu mereço ser feliz? Alguém merece? Responder perguntas tão intensas não é um trabalho fácil. A começar porque cada um sente, compreende, vive esse sentimento a sua maneira. Mas existe algo comum entre todas as pessoas, e por isso mesmo seja mais fácil tentar compreender o porquê de todos esses questionamentos.

Quando analisamos a forma que nós vivemos (no que se refere a pensamentos e comportamentos) é possível entender o que parece incompreensível. A maioria de nós, seres humanos, vive sem questionar sua própria vida, não se conhece, não sabe porque se comporta de um jeito ou de outro, não reconhece erros, não se coloca no lugar do outro, não medita sobre suas atitudes, não sabe lidar com limitações, não controla suas ansiedades, vive no passado ou no futuro, não sabe controlar as emoções, não sabe se relacionar com as outras pessoas, não valoriza as pequenas coisas da vida, vive querendo ter o que não tem, não sabe quem é e nem porque está nesse planeta…

Precisamos entender antes de tudo que se perder é se achar. O caos é necessário para a evolução da vida, mas não podemos nos acostumar a ficar na bagunça psíquica para sempre! Enquanto não aprendermos a buscar sentido para nossa vida a felicidade parecerá um filme de ficção.

É possível ser feliz com o que somos e com o que temos hoje, mas para isso precisamos sair da inércia da mesmice, de achar que a vida é assim mesmo, quantas vezes dizemos “não está fácil para ninguém”, e por isso ficamos onde estamos, sem entender pelo menos o que precisamos fazer e por que estamos aqui.

Questione-se mais, tenha dúvidas, mergulhe profundamente na sua existência, se conheça, reconheça suas limitações e suas qualidades, aprimore a sua força, enriqueça sua saúde emocional. É triste demais ser uma pessoa superficial, que parece bem adaptada a nossa sociedade que já se perdeu faz tempo. Aprenda a se rebelar, se todos estão seguindo um caminho, dê meia volta e siga o lado oposto, a chance é enorme de que a grande massa social esteja sendo manipulada. Porque se você não pensa, alguém pensará por você. Olha o perigo!

Seria muito bom dar dicas de faça isso ou aquilo, ter respostas prontas para que ainda hoje pudesse sentir a felicidade, mas eu não posso. O destino de cada um é a felicidade, mas depende de cada pessoa mergulhar cada vez mais profundamente dentro de si, fazendo perguntas e encontrando suas próprias respostas. A felicidade existe sim, mas ela exige força e coragem para desbravar caminhos desconhecidos e intermináveis dentro de nós. Mergulhar em nossas profundezas é preciso, mas morrer afogado não!

Listinha de desejos para o ano novo que entra

Todo mundo pensa ou realmente faz uma listinha de desejos para o novo ano que se inicia. Hoje resolvi fazer uma lista que não vale apenas para mim, mas é um pouquinho de todos, talvez de alguns desejos esquecidos com o tempo ou alguns difíceis de serem realizados, mas que vale a pena pensar neles.

Para o novo ano desejo tolerância. Não sei se é a realidade da nossa sociedade, ou a falta de tempo, enfim, só sei que as pessoas estão intolerantes umas com as outras. Não tem mais paciência em ensinar ou aprender. Não dão preferência no trânsito, ou não cedem uma vaga ou um lugar. Não toleram os erros alheios e nem tudo aquilo que é diferente. Desejo também abraços e beijos.

Não estou falando dos amantes que demonstram tão facilmente seus gestos, estou falando entre pais e filhos, entre filhos e pais, entre irmãos, entre netos e avós, entre a família, entre amigos, entre desconhecidos, entre pessoas que são empáticas e oferecem o que tem de melhor, o afeto. Abraços fraternos e beijos carinhosos, o mundo carece disso!

Outro desejo que não pode faltar é alegria. Eu sei que com todas as dificuldades que estamos passando, crises, guerras, violência, corrupção, fome e miséria no mundo, a vontade de manter um sorriso nos lábios quase não existe. Fora as doenças e outras complicações. Porém, sem a alegria na alma corremos o grande risco de adoecermos completamente, sendo coniventes com esta sociedade que está doente há anos e não parece ter data para se recuperar. O olhar positivo sobre a vida muda nossa forma de superar qualquer problema.

É importante ver o reverso da medalha, tudo tem um lado bom, melhor focar nele. Desejo equilíbrio entre o corpo e a mente. Não adianta nada termos uma mente saudável, nos alimentarmos de pensamentos felizes, se não cuidarmos do nosso corpo. Precisamos nos exercitar, o corpo é uma máquina que também precisa ser calibrada, lubrificada e movimentada, caso contrário enferruja e começa a apresentar defeitos incorrigíveis. Praticar atividade física em qualquer idade, traz o benefício da harmonia e principalmente a saúde. Para o novo ano desejo esperança. Os dias, cada segundo a mais parece incerto e talvez duvidoso.

A insegurança paira no ar, é importante ter a esperança, a fé de dias melhores, a certeza que as coisas vão melhorar. E para isso temos uma grande parcela, temos de nos comprometer a melhorar a vida, a nossa e de nossos semelhantes. Não adiante esperar que o novo ano seja menos terrível se não nos comprometemos a agir, transformando o meio onde vivemos.

Desejo realizações, desde as pequeninas às grandiosas. O sonho é o combustível da alma. Não ter objetivo de vida é viver como se não vivesse. Sonhe, passe para um papel, transforme tudo em realidade, seja persistente, tenha foco, tenha fé, acredite em você, vença os obstáculos, você é ilimitado, pode fazer muitas coisas boas, só depende exclusivamente de você. Acredite.

Desejo união, compaixão, empatia. Que nosso olhar seja sempre voltado para o coletivo. O que é bom para mim tem que ser bom para os outros, se existir segregação, se apenas alguns forem agraciados, algo está errado. Tenha esse senso de justiça, ajude àqueles que precisam de alguma coisa. Se coloque no lugar do outro, compreenda sua dor, seu sofrimento, sua angústia. A gente só dá aquilo que tem no coração, o que andamos oferecendo por ai?

Desejo a paz. Palavra tão pequena e tão significativa e que julgo dizer que poucos a tem, infelizmente. A paz é promovida nos nossos lares, com a nossa família, nos nossos ambientes de trabalho, nas igrejas que frequentamos, nos círculos de amigos que temos. E por que é tão escassa? Porque vivemos de fofoquinhas, intrigas, mesquinharias, ambições, invejas, calúnias, somente quando mudamos nossa forma de agir promovemos a paz para os outros e principalmente para nós mesmos. E por fim, e nem por isso menos importante, desejo o amor.

O amor de verdade, o sentimento inexplicável mas verdadeiro, forte, capaz de mover montanhas, de curar feridas, de aproximar os povos. O sentimento tão falado, tão popular, e no entanto, me parece desconhecido. Os pais dizem que amam seus filhos, mas não o educam, não lhe dão limites… Os filhos dizem que amam seus pais, mas quando adoecem não tem tempo para cuidar, para visitar, os internam e lá deixam, alguns até choram sua morte, outros nem isso!

Os esposos dizem que amam suas esposas, seus filhos, mas não conseguem ser companheiros, não conseguem dar atenção, priorizam o trabalho, os vícios, os entretenimentos… As pessoas dizem que amam os semelhantes, mas se errarem de alguma forma, ou se forem apenas diferentes, se tiverem pensamentos contrários, podem ser mortos, violentados, maltratados por estas mesmas pessoas. E por ai vai…

Eu poderia desejar todas essas infinitas coisas que todos desejam e pedem como dinheiro, prosperidade, sucesso, fama, prestígio…. Mas todas elas não têm significado algum perto de todas as outras que descrevi acima. O ano pode lhe trazer tudo que todos desejam, mas os itens que descrevi depende de você, cada um é responsável pela sua felicidade, você é o autor da sua vida, tenha cuidado com o que se deseja porque pode se tornar realidade… Espero que deseje o que realmente importa, só assim todas as outras coisas lhe serão acrescentadas.

 O essencial, realmente fica

Quantos de nós por vezes questionamos a vida, por que momentos tão maravilhosos acabam rápido demais? Sentimos que lugares, pessoas, sensações, instantes, que nos fizeram grande bem estar tem uma curta duração. Na verdade toda essa sensação é provocada por nós mesmos, pela nossa forma de viver a vida. Não sabemos viver. Priorizamos tudo aquilo que tem pouca ou nenhuma importância, esquecemos das que deveriam estar no item 1 de prioridade.

Esquecemos da nossa família, esquecemos dos nossos filhos, esquecemos dos nossos pais, dos nossos avós, dos nossos irmãos, dos nossos primos. Esquecemos dos amigos. Esquecemos dos animais e da natureza. Esquecemos simplesmente. Lembramos de pagar as contas, de trabalhar, de juntar dinheiro, de comprar um carro, de comprar uma casa, de comprar um rancho, de comprar um apartamento, de comprar roupas, comprar… Adquirir… Juntar…Ter… Possuir…

“O essencial é invisível aos olhos” já dizia o Pequeno Príncipe. Tudo de mais importante na vida não dá para comprar num cartão de crédito. Não dá para juntar rios de dinheiro e pagar num futuro próximo. Não tem valor comercial, não tem fatura, não tem cifras.

O essencial é aquilo que sentimos, o que guardamos no coração, que provoca grandes sorrisos, que gera nostalgia, que nos preenche os dias. São as lembranças de momentos felizes. São as sensações de abraços reconfortantes e beijos carinhosos. São cheiros de comidinha feita pela mãe, de perfume do amor que estava longe. São sons de palavras doces, de músicas que remetem a pessoas queridas, a momentos alegres.

Eu sei que tudo isso que escrevi não gera nenhum frisson, estamos acostumados a viver no automático, de aparência, de esquecimento e frieza. O amor está fora de moda. As pessoas não se importam mais. Não valorizam uns aos outros. O que temos é mais importante do que somos. Tudo está virado do avesso. Falta empatia, falta doçura, falta respeito.

Os pais ensinam valores errados. A sociedade estimula a segregação. Os países querem guerra. As religiões distanciam as pessoas. A paz não parece existir. Nem as crianças que pareciam criar dentro das pessoas algum sentimento, não comovem mais. As pessoas querem ver matar e ver cair, e se puder ajudar melhor. É uma grande arena de todas as atrocidades, raras exceções alguns se chocam.

Eu pertenço a esse pequenino grupo. Me recuso a viver assim. Prefiro a exceção, prefiro as pessoas, prefiro o abraço, o aperto de mão, o olho no olho, os sorrisos, os laços, as amizades. Eu ainda prefiro o amor, a paz e a doçura.

Eu prefiro ser uma sonhadora otimista que reconhecer que vivo num lugar onde não me encaixo. Nem em ideias, nem em valores. Por isso é mais fácil ter mais momentos felizes do que esperar todas as sextas-feiras ou as tão sonhadas férias. Não espero o fim de semana para ser feliz, para fazer o que me dá prazer. Não espero conhecer outras pessoas, sou feliz com as que já tenho na minha vida. Prefiro criar laços duradouros, promover momentos únicos e garantir grandes e constantes alegrias durante todos os meus dias.

Só sei que o essencial fica. Vale a pena. Guardo comigo todas as experiências maravilhosas. No meu coração guardo lembranças valiosas, sem preço, raridades. E vou seguindo assim. Aproveitando o melhor que a vida me oferece, sem criar expectativas nas pessoas, mas tendo uma grande fé em Deus e na vida.

Dar tchau para quem não “acrescenta nada na minha vida”

Chegando ao fim do ano, dá aquela vontade de renovar tudo só cresce dentro da gente não é? Fazemos listas com vários objetivos e sonhos para 2017, 2018 e assim vamos, e esperamos que seja melhor do que este, fato que eu acredito piamente que será, visto que este ano foi um daqueles que muita gente quer esquecer de uma certa maneira!

E como acontece? Arrumamos a casa, faxinamos as gavetas e armários, no coração a ansiedade do novo que já está quase ali batendo na porta. O fim do ano é o período que mais aprecio, os enfeites de natal, as pessoas andando alegremente pelas ruas, nem que seja para sair comprando na última hora, há uma esperança no ar, uma energia que emana de toda criatura… As luzes iluminam as árvores, as mensagens que chegam e nos emocionam, a família reunida. Ah, eu adoro, eu amo o fim do ano!

Só que muita gente esquece de faxinar um lugar difícil de mexer… Não porque seja impossível, mas pode doer e machucar quando movemos os móveis, limpamos a sujeira e recolhemos os entulhos. Não, não é de uma casa que estou falando, mas dos nossos corações! Como andam sujos, maltrapilhos, estropiados, massacrados, remendados… E o mais interessante que limpamos objetos, desfazemos de coisas, mas não harmonizamos o que realmente importa.

No nosso coração fica uma represa, algo que guardamos e raramente deixamos escapar algum resíduo, isso é um perigo! Andamos com roupas novas, nas cores branca, amarela, rosa, azul, verde, vermelha, que simboliza isso ou aquilo na virada de ano, mas por dentro não passamos de miseráveis, a deriva da vida, alheios ao mundo, empoeirados e enraizados nas nossas mesquinharias de sofrimentos que nada acrescentam e só minam o restinho de esperança dentro de nós!

Limpamos a casa, recebemos visitas, sorrimos em companhia de amigos, familiares e colegas, mas por dentro sentimos uma solidão que dói e aperta, que nos faz chorar sozinhos no banheiro. Postamos fotos, conhecemos o mundo, despertamos a inveja alheia, mas por dentro somos mais pobres emocionalmente que muitas pessoas que moram na rua ou que vivem na miséria absoluta! Mantemos nosso corpo maravilhosamente definido por fora e por dentro não somos capazes de olhar nossos olhos no espelho…

Temos medo do que podemos ver… Temos milhões de amigos, mas quando mais precisamos não tem um para nos estender a mão… Temos uma mesa farta, mas por dentro estamos esfomeados de afeto! E eu pergunto para quê, para quem? Claro que devemos cuidar do corpo, claro que podemos estar nas redes sociais, claro que podemos manter muitas amizades…  A dificuldade está nas nossas relações, as pessoas se tornaram descartáveis, informatizamos o contato, não priorizamos o essencial, consumimos objetos e infelizmente até pessoas.

A crise não é só econômica, a sociedade está em crise, as relações estão em crise, uma hora devemos despertar ou sabe-se lá! E é por isso que neste ano vou fazer diferente, vou faxinar meu coração… Vou varrer da minha vida quem não acrescenta nada, vou encaixotar e sair distribuindo o que dá para aproveitar, certa de que outras pessoas podem gostar… Vou tirar do guarda-roupa as decepções, as tristezas, as mágoas como quem joga fora o que não serve a ninguém.

Vou jogar fora tudo que me faz sentir cansada, pesos desnecessários. Vou sair distribuindo o perdão, vou abastecer a geladeira de coisas gostosas. Quero um coração cheio de doce, de chocolate, de mel. Quero por flores nos vasos e jogar fora os jornais velhos, as revistas de outros anos e contas que não serão pagas. Vou desfazer dos entulhos. Vou lavar bem o chão, esfregar bastante para sair a mesquinharia e o preconceito, nem que para isso tenha que me ajoelhar. Vou levantar o tapete e jogar fora a hipocrisia…

Vou tirar a poeira das lembranças felizes, vou jogar bom ar pela casa, vou trocar os lençóis das camas, mudar uma coisa de lugar, pintar as portas de branco, trocar as cortinas amareladas e abrir as janelas para que o vento entre saltitante pela casa… Vou olhar pausadamente e nostalgicamente as fotografias dos meus queridos, vou entrar no quarto, respirar fundo e despertar o amor.

Não vai ficar nada do jeito que está, vai dar trabalho, vou ter que por muito cloro no chão, vou ter de lustrar os móveis, aspirar a poeira, recolher muito entulho, mas depois vou me sentir verdadeiramente renovada para o novo ano, para minha nova vida, para meu novo coração. Já posso até ver… Da janela aberta vou dar tchau para quem não acrescenta nada na minha vida…

Sentimento de mulher

Hoje me senti angustiada ao escrever, queria falar sobre algo, mas não tinha ideia do que poderia ser. Sentei e comecei a digitar, deixando que meus dedos relatassem um sentimento de mulher. Acredito que não estou sozinha neste barco. Ser uma mulher é um emaranhado de segredos, sentimentos, emoções. Há dias que sentimos uma vontade tão grande e não sabemos de quê.

Quantas vezes acordamos e nós olhamos no espelho e pensamos mil coisas sobre nossa aparência. Precisamos tirar aqui, acrescentar ali. Naquele momento tomamos decisões drásticas: voltar para a academia, não, melhor fazer uma lipoaspiração mesmo! Depois decidimos marcar uma dermatologista, mas olhando um pouquinho mais, já é um caso para Botox! E o cabelo? Melhor não escrever sobre esse ser independente!!!

Daí partimos para o closet e não vemos uma roupa que nos sirva bem (naquele dia), na verdade pensamos até que estamos sem roupa, planejamos no fim do dia passar no shopping e comprar algumas peças… Na verdade, esse sentimento passa. Era só um momento que vivemos ao acordar. No decorrer do dia, com outras mil coisas acontecendo já marcamos compromissos, já fizemos outras tarefas e nem lembramos que passamos por aquela crise de manhã. Existem dias que tudo já se torna especial pela manhã, o espelho nos diz que dormimos muito bem, a pele bem macia, sem inchaço ou manchas nos deixam felizes. Tomamos um banho demorado, morninho.

Comemos frutas e achamos que dali para frente evitaremos gorduras. Ousamos no batom. Escolhemos uma roupa simples, mas que caiu muito bem, combinando com uns carpins vermelhos (Calçados femininos) e quando estamos prontas para vencer qualquer dificuldade do dia. Quando recebemos elogios sinceros, do nosso trabalho ou mesmo da nossa beleza, ficamos radiantes, mas podemos nos aborrecer facilmente com a falta de gentileza e grosseria. Podemos sair do salto agulha e usar rasteirinha em dois tempos.

Lutamos por nossos objetivos, sonhos, amores, família como ninguém mais luta. Temos determinação e força, mesmo sendo de qualquer tamanho. Somos delicadas e meigas, mas isso não nos torna fracas ou passivas. Pelo contrário, é o “nosso jeitinho” que consegue grandes façanhas em qualquer lugar que formos atuar.

Somos personagens, algumas de uma comédia, outras de romance, outras de drama, outras ainda até de terror. Somos boas conselheiras e protagonistas de aventuras e desventuras do coração, algumas tristes, outras engraçadas, outras ainda até românticas, mas todas elas trazem alguma lição.

Umas acreditam ainda em contos de fada, outras nem acreditam em sapos! Os caminhos muitas vezes foram tortos, íngremes, com muitos altos e baixos, curvas perigosas, poucas sinalizações e raramente com uma reta… Mas todas se adaptaram bem à vida, sabem que viver é um equilibrar-se entre sentimentos paradoxos. Falar de um sentimento de mulher não é difícil. Sou apenas uma delas, mas poderia ser tantas outras… Arrisco dizer que me vejo em muitas outras mulheres, hoje escrevo para elas, e um pouco para mim.

Ser mulher é tentar se adaptar aos diversos altos e baixos da vida, sem deixar de acreditar em finais felizes e grandes histórias de amor.

A vida é bela!

Vou viajar e ficarei uns dias sem escrever. Sabe aqueles momentos que precisam ser vividos na intensidade de cada instante? Pois é! Mas não quero deixá-los sem antes compartilhar essas lindas ilustrações que mostram como a vida pode ser bela. Todos os dias são repletos de cores e sensações, mas geralmente estamos tão acostumados às nossas rotinas que muitas dessas coisas passam despercebidas. Porém, nossa vida é feita de pequenos prazeres e de momentos prazerosos de positividades afetivas.

Falar é sempre bom, quando poucos compreendem de forma respeitosa

Receba um novo dia com um belo sorriso... clamando, bom dia Princesa. Estou com saudades. O que as namoradas e as esposas, esperam dos seus namorados e maridos (Companheiros?

Eu já ouvi de muitos homens que é difícil entender o que passa na cabeça de uma mulher. Realmente pensamos mil coisas ao mesmo tempo. Porém, existem pequenas ações que podem ajudam os homens a compreender melhor as mulheres. Neste texto vou focar na compreensão do que as esposas esperam dos seus maridos. Quando você propôs casamento para sua esposa, prometeu ser aquela pessoa que protegeria seu coração com carinho, que poderia confiar, que seria seu parceiro. Certo?

Ela escolheu você, não se esqueça disso, e lembre-se de que o amor não se sustenta pela falta de cuidado e confiança. Assim como você protege sua esposa, cuide e proteja também seu mundo interior. Ame a si mesmo, e ame o mundo a sua volta, mas sem esquecer de que há uma parte do seu coração que deve ser exclusiva à sua esposa e à qual ninguém deve ter acesso. Que esse espaço esteja sempre disponível para ela em todo tempo que durar esta relação.

Tente ver apenas o melhor. Todos temos defeitos, mas num relacionamento quando só levamos em conta os erros, em pouco tempo essa relação não se sustentará, porque ao focar nos defeitos eles se tornarão frequentes. Se, em vez disso, você focar em ver aquilo de que gosta em sua esposa, então dentro de algum tempo irá entender que se casou com a mulher mais maravilhosa do mundo.

Esteja sempre presente. Dedique-a não apenas tempo, mas uma parte da sua vida. Faça todo o possível para fazê-la esquecer de tudo o que a preocupa quando vocês estiverem passando um tempo juntos. Viva intensamente esta relação, mesmo após o casamento, continue sendo atencioso, romântico e encantador como era na época do namoro.

Sua esposa não é obrigada a fazer você feliz, assim como não depende dela se você é infeliz. Você mesmo é responsável por manter seus sentimentos em equilíbrio e ser feliz. Quando você é feliz, isto se reflete na qualidade do seu relacionamento. A felicidade não vem de fora, mas de dentro de cada um de nós. O mundo todo muda e você já não é mais como era quando se casou, e daqui há cinco anos muito de você terá mudado ainda mais. Da mesma forma muda a percepção que cada um tem do outro, mas lembre-se de uma coisa: ela não é obrigada a continuar com você.

Se você não cuida de seu coração e do relacionamento, é provável que ela vá embora e não volte. Conquiste-a sempre. Cada dia deve ser como o primeiro. Apaixone-se sempre. Se você estiver triste ou irritado, não culpe sua esposa por isso. Suas emoções são suas, e não dela, e você é responsável por manejá-las corretamente. Ninguém disse que você não deve compartilhá-las. Mas, isso é diferente de culpá-la. Nada é tão reconfortante do que saber que seu marido lhe permite ser como é. Quando sua mulher estiver triste, não tente dizer nada para mudar isso ou perguntar o motivo.

O melhor é abraçá-la e lembrá-la de que você sempre estará ao seu lado. Que ela saiba que você está disposto a escutá-la, que ela é importante para você e que você é uma pessoa em quem ela pode confiar nos momentos difíceis. Mulher valoriza o bom humor e gosta de quem a faz rir. Por isso não tenha medo de parecer bobo. Não leve tudo tão a sério. Ria, dance, cante e faça com que sua esposa também ria. Dar risada alivia quase qualquer situação.

Faça com que ela se sinta uma rainha. Isso mesmo! Mulher gosta de ser única, valorizada, compreendida, admirada, amada! Pense em diferentes maneiras de expressar seu amor (cuidado para não ser forçado ou meloso demais). Peça-a que faça uma lista de coisas que a fariam sentir-se especial e tente realizá-las! Dê a sua esposa seu próprio espaço. A dedicação das mulheres ao relacionamento é quase sempre invejável, mas elas também precisam de um tempo para elas mesmas. Assim como todos, às vezes elas precisam sair do cotidiano, procurar algo que as dê forças e as renove. Por isso incentive-a a sair com amigas, a fazer coisas que lhe proporcione liberdade.

Não tenha medo de parecer vulnerável. Procure dividir com ela seus medos, fracassos e sentimentos. Muitos homens gostam de mostrar que tudo está sob controle, que não erram, que não sofrem… Mas essa perfeição não existe, e sua esposa é a pessoa que pode te ajudar a resolver todas as dificuldades, sugerindo ideias, lhe confortando, mostrando-se presente.

Seja honesto com sua esposa. Mulheres não toleram mentiras, por isso se você quiser que ela confie em você para lhe revelar seus segredos, então você também deve confiar-lhe os seus, até mesmo aqueles que podem causar dor ou medo. Você precisará de coragem para poder abrir todas as portas do seu coração e deve fazer isto porque ela é a pessoa que você decidiu compartilhar sua vida. Cresça como pessoa junto a ela e com ela. 

Nos relacionamentos entre casais (e em todos os outros) é preciso encontrar interesses em comum, dividir sonhos e seguir (Reciprocidade) adiante juntos, sem deixar morrer a dinâmica, porque a rotina e o estancamento matam o amor. Algo que mais mostra a falta de compreensão masculina é a necessidade que o homem tem de mudar sua esposa. Sua tarefa é amar a mulher exatamente como ela é, sem expectativas de que ela mude. E, caso ela mude, esta mudança deve partir dela, não sua. Você deve amá-la de qualquer forma. Lembre-se o que te fez apaixonar-se por ela, provavelmente irá perceber que quer mudá-la por motivos pequenos como ciúmes ou carências suas. Reconheça isso! Não é só em períodos da TPM que as mulheres mudam. A natureza feminina muda rapidamente como uma tempestade tropical que aumenta e golpeia com força e logo depois desaparece.

Se, durante a tempestade, você se mantiver firme e seguro, ela saberá que pode confiar em você. Os casamentos são duradouros e felizes quando os maridos compreendem esta natureza e a aceitam. Aprenda a perdoar. Esse é talvez o mais difícil para pôr em prática. Depois do casamento, pouco tempo a paixão passa e dá ao lugar ao amor. Quando isso ocorre muitos defeitinhos aparecem e é nessa hora que muitas brigas acontecem. As pessoas começam a se conhecer realmente no dia-a-dia. Não perdoar os erros, sem importar quem os cometeu, é um fardo que impede o progresso. Perdão é liberdade. Escolha sempre amar. 

No fim das contas, este é o único conselho de que você precisa para fazer sua esposa feliz. Se o amor for a base da relação, na verdade há poucas coisas que poderiam ameaçar esse casamento, e essas coisas podem ser resolvidas se houver amor. Ou seja, o amor sempre vence.

O que fazer quando estamos estressados, tristes e decepcionados

Eu poderia escrever sobre muitos assuntos hoje, mas vou tomar a liberdade de escrever em como ceder-estressar ou sentir-se melhor, após um dia que as pessoas ou situações nos deixaram tristes, decepcionados ou estressados. Só sabe a dor aquele que sente, por isso, nessa vida os relacionamentos são bem difíceis de serem compreendidos e consequentemente mantidos. As pessoas podem e magoam as outras muito facilmente, muitas vezes porque pouco conhecem o poder destruidor de suas palavras e atitudes.

Diariamente podemos ser bombardeados por situações provocadas pelas pessoas de nosso convívio, sei que podemos nos prevenir, evitando a todo custo nos deixarmos levar pelas investidas do outro, mas têm dias que não somos de ferro, e a coisa vem toda para cima da gente como uma avalanche, muitas vezes nos golpeiam, outras nos derrubam sem possibilidade de proteção.

Após a sensação cega de raiva, mágoa e posterior tristeza temos que pensar em algo que possa unir os caquinhos que sobraram desse embate. Por isso acho válido dividir ações que podem ser muito eficazes em dias assim. Evite álcool, cigarros ou qualquer outro tipo de entorpecente, uma vez magoados temos de sentir tudo, há formas mais saudáveis de extravasar a raiva, mágoa e outros sentimentos negativos que sentimos após uma briga ou desgaste emocional.

Procure pessoas confiáveis, pode ser alguém da família, seu marido ou esposa, amigos, mas estar em volta de pessoas que te querem bem já é um grande alívio. Quando sofremos decepções precisamos sentir que alguém nesse mundo merece nossa confiança de novo, assim conseguimos renovar a esperança. Encontrando esse alguém disposto a lhe ouvir, conte tudo de uma vez, faça uma catarse, tire o peso de tudo que ouviu ou leu. Muitas vezes as pessoas que nos magoaram estão tão cheias de negatividade que depositam sentimentos hostis e pesados em nós, pela verbalização a tensão diminui.

Peça colo, isso mesmo, não são só as criancinhas que precisam de um colinho de vez em quando, nós também necessitamos de consolo e nesse momento podemos liberar nossas lágrimas guardadas e extravasar todo o nó na garganta de palavras não ditas e sentimentos oprimidos.

Ouça músicas que realmente fazem sentido na sua vida, melodias que lhe remetem a momentos felizes acalmam seu coração e trazem conforto para a alma. Para mim funciona ouvir Legião Urbana, Djavan, Capital Inicial, Frejat, Elis Regina, Nando Reis, Jorge Versilo e por ai vai…

Vá para casa, tome um banho bem gostoso, lave os cabelos, sinta a água pelo corpo, procure respirar fundo, vista-se de pijama, nada melhor que sentir-se confortável para voltar a calma num corpo cansado e frustrado por um dia difícil. Amo livros para colorir de adultos, eles realmente acalmam. Use muitas cores, pite com força, deixe a tensão ali, em cada traço. Ler também pode acalmar, procure um livro mais leve, com histórias de amor ou que seja inspirador.

Assista uma boa comédia, rir muito, ainda é o melhor remédio do Universo, para preencher o vazio que toda a decepção que nos tire. Tome um delicioso pote de sorvete Tablito ou peça um açaí em casa, tem gente que prefere chocolates, brigadeiros ou leite condensado mesmo! Alimento é afeto, então permita-se, pelo menos nesse momento!

Faça algum exercício que goste, pode ser desde alongamentos, Pilates, Yoga, corrida, caminhada, meditação, mas faça um. Os exercícios aliviam a tensão muscular que todos os sentimentos negativos nos trouxeram. Dormir. Sim, simples assim, nada ainda, como um cumprimento de boa noite de sono para colocar tudo no lugar certo. O sono é o que nos recompõe. Podemos fazer tudo acima, se não dormirmos estaremos com nível alto de stress no outro dia e com certeza minaremos as possíveis possibilidades de nossa reconstrução.

Outro dia um colega me escreveu “quando você perde o controle, é porque o outro assumiu o controle”, assim, quando permitimos que outro nos deixe fora de nós mesmos perdemos total controle da nossa vida, ficamos cegos, falamos muitas coisas das quais iremos nos arrepender depois, temos atitudes insanas movidas pela raiva. Por isso precisamos rapidamente voltar ao eixo, assumir novamente o controle e nos munir de sentimentos bons que nunca deveriam ter dado espaço para os ruins.

Um breve relato sobre 2017

É meus caros leitores, o ano está pertinho do fim. Já dá para olhar 2016 ali batendo a porta! E olhar para esse ano que passou e se despedir, está sendo um processo assim, exausto. Vou me explicar, não que esteja apegada a tudo que passou neste ano, pelo contrário, este ano acredito eu, foi um dos mais difíceis na vida de muita gente! Foram muitas dificuldades, roubos, desonestidades de um modo geral, nos relacionamentos, na humanidade, sem nenhum controle. Os relacionamentos cada dia mais frios, vazios, sem vida. As pessoas desacreditando do amor, desvalorizando as relações físicas, o convívio com a família, com amigos.

As pessoas se desfazendo de laços… Na área da Política, além da corrupção desmedida, do descaso com o povo, coisas que estávamos “convivendo há anos”, o que estava ruim ficou pior, o desemprego bateu na porta de muita gente, vimos amigos, familiares e até nós mesmos perdendo o trabalho.

A inflação, os preços dos alimentos, gasolina, água, energia (…) saltaram aos olhos, a violência nos aprisionou em nossas casas, os problemas financeiros, as guerras, os ataques terroristas, os direitos violados, o desrespeito com o próximo… E as catástrofes ambientais, pessoas perderam tudo, ainda sem saber se voltarão para suas casas, rios foram destruídos, animais, plantas exterminadas, tristeza, desespero, amarguras…

Pessoas fazendo justiça com as próprias mãos, sentimento de vingança, de ódio!  Pais matando seus filhos, filhos matando seus pais! Pessoas se foram, pessoas adoeceram, pessoas sofreram… Por todos estes e outros motivos, parei de assistir TV, selecionando canais que eu gostaria de ver e alguns jornais de grande valor e caráter, não quero e não vou me encher de coisas tão ruins, desgastantes, bizarras, desumanas! Fatos, acontecimentos, que marcaram muito as nossas vidas, mas, mesmo assim, com todo esse quadro borrado de tristeza, entre pequenas frestas há a esperança, sim, ela que tem a cor que você quiser, ela que faz com que acordemos acreditando que o dia vai ser melhor, apesar dos pesares.

É a esperança que nos faz ter sonhos, acreditar que podemos dar grandes voos, que não percamos a fé nas pessoas e na humanidade. É ela a razão de ver tanta dor, tantos problemas, tantas desilusões e nos motivarmos ao ponto de crer que 2016 pode e será melhor que este ano.

Sabemos que a vida é uma caixinha de surpresas, às vezes agradáveis outras tenebrosas, mas que bom que seja assim. Enlouqueceríamos se soubéssemos o que iriámos enfrentar ali na frente ou morreríamos de felicidade. O coração é frágil gente! São muitas emoções. O importante é a esperança e a fé, com esses sentimentos poderosos podemos ser felizes e menos ansiosos, mais motivados e menos pessimistas, podemos crer no amanhã mesmo sem saber se chegaremos lá.

Diante de cenários tão opressores e cinzentos devemos nos munir, encher nossos corações de amor, de desejos do bem, da harmonia, da paz, da confiança em Deus. Nossos pensamentos devem estar conectados a tudo que nos faz bem, que são importantes e essenciais à nossa vida. Cada um deve fazer uma lista de prioridades e seguir 2016 realizando-as. Não adianta reclamar e também não fazer nada! Arregaçar as mangas e trabalhar não só no nosso “ganha pão”, mas pelas pessoas, pelo mundo, atos generosos, caridosos, fraternos, fazer realmente algo que nos acrescente e nos evolua. Que 2016 não seja um ano de relacionamentos virtuais, frios e vazios, mas calorosos, reais e cheios de ternura, aconchego, calor.

Eu sei, que como eu, seu corpo hoje está exausto, foi um ano pesado, cansado e para muitas, triste, mas alegria minha gente! Tivemos avanços em 2015, muitos foram pais, outros realizaram sonhos, outros se casaram, outros mudaram de cidades, outros iniciaram suas faculdades, outros encontraram o amor de sua vida, outros voltaram a se exercitar, outros abriram seu próprio negócio, outros conseguiram se curar, outros conseguiram ter mais uma chance de viver…

Estão vendo? Tivemos uma balança, de perdas e ganhos, mas depende muito do nosso olhar, se olharmos mais para um lado desfavorecemos outro. Por isso, tenha olhos esperançosos, tire um saldo positivo de tudo e deixe de se “alimentar” de notícias ruins.

Podemos sim ter um ano melhor, porque tudo é uma questão do ponto de vista e de quanto estamos dispostos a aprender e evoluir nas nossas dificuldades. Um ano cheio de luz, saúde, ternura, doçura, sabedoria, esperança, alegria, união, amor, respeito, tolerância e paz para todos!

Você nunca deve desistir de suas ideias e sonhos

“Conta a lenda que um príncipe ia ser coroado imperador, mas, de acordo com a lei, ele deveria se casar. Sabendo disso, o rapaz lançou uma disputa entre todas as moças do reino. Anunciou o seguinte desafio para o grupo de jovens que havia se apresentado: – Darei, para cada uma de vocês, uma semente. Aquela que, dentro de seis meses, trouxer a mais bela flor, será minha esposa.

O tempo passou e uma das jovens, a mais humilde delas, apesar de não ter tanta habilidade nas artes da jardinagem, cuidava da sua sementinha com muita paciência e ternura, pois sabia que se a beleza da flor surgisse da mesma extensão de seu amor, ela não precisaria ficar preocupada com o resultado. Passaram-se três meses e nada germinou. Passaram-se os seis meses e nada cultivado.

A flor não brotou. Porém, consciente do seu esforço e dedicação, compareceu ao palácio na data e hora combinadas. Lá estava a jovem, com seu vaso de flores vazio, junto a todas as outras pretendentes, cada qual com uma flor mais bela que a outra.

O príncipe observou cada uma das pretendentes com muito cuidado e atenção e anunciou que a jovem que trazia o vaso vazio era a escolhida. Era ela sua futura esposa. Ninguém compreendeu por que ele havia escolhido justamente aquela que nada havia cultivado! Então, calmamente, ele esclareceu.

– Esta foi a única que cultivou a flor que a tornou digna de se tornar uma Imperatriz, a flor da honestidade, pois todas as sementes que entreguei eram estéreis. Você nunca deve desistir de suas ideias. Acredite nelas e trabalhe. ” (Texto extraído do Livro “O que podemos aprender com os Gansos” de Alexandre Rangel)

Sinto saudades e as vezes dói, só em pensar

Olho para você e vejo uma história linda que não foi contada. Às vezes penso em você e sinto saudades do que a gente não viveu. Quantos amanhãs poderiam ser diferentes, quantos dias poderiam ser reinventados?! As manhãs de sábado em que acordávamos famintos e íamos descabelados até o café do posto de esquina comer um pão com manteiga e café expresso. Ficávamos mergulhados em nossos silêncios olhando um para o outro.

Esses silêncios que nunca existiram, essas manhãs que nunca se deram. Afogadas na pressa de entrar num carro antes mesmo do sol nascer. Sinto falta da nossa caminhada na orla, em que parávamos para ver o mar ou conversar com um amigo em comum que nunca tivemos. E deitávamos na areia só para tomar um sol no rosto e respirar o cheiro um do outro um pouco mais.

Sinto saudade quando éramos surpreendidos pelas crises bobas de risos, dos assuntos desconexos, dos achismos e de máximas que você sabia falar e não disse. Lembra quando éramos surpreendidos com um cachorrinho nos jogando areia e pulando a nossa volta, nos convidando para brincadeiras e nos desvendando as gargalhadas que já estavam prontas e só procurando um pretexto para irromperem? Entorpecidos e vibrantes.

Virávamos crianças. As crianças que nunca fomos. Sinto falta de todos os nossos sonhos, da nossa casa, da nossa vida, de como partilhamos nossa intimidade por toda a vida que ainda não tivemos. Às vezes penso em você e sinto saudades do que a gente não foi. Nosso amor teve o peso dos adultos, já nasceu grande demais, nasceu perigoso, estressado, cansado. Uma bonita vontade no campo dos medos e das obrigações, uma bonita energia no campo dos orgulhos. Nosso amor nasceu em meio a uma guerra, numa hora errada. Nosso amor escondido nas madrugadas, nas linhas melancólicas dos poemas, na tristeza de saber que nunca conhecerá essas manhãs encantadoras de sábados. Que pena!

Qual o caminho que se deve seguir

“Um sábio caminhava por um grande campo de trigo quando um menino se aproximou: – O que devo fazer para saber que caminho devo seguir na vida? O sábio olhou para o menino e perguntou:

– O que significa esse anel no seu dedo direito?

– É uma lembrança do meu avô. Ele me deu esse anel pouco antes de morrer.

– Empreste-me o anel um momento.

– disse o sábio. O menino obedeceu e o sábio atirou o anel no meio do campo de trigo. – E agora?

– perguntou o menino.

– Terei que parar tudo o que estava fazendo para procurar o anel! Ele é importante para mim!

– Quando você o encontrar.

– disse o sábio – lembra-se: você mesmo respondeu sua pergunta.

É assim que se distingue o verdadeiro caminho que se deve seguir: Ele é o mais importante que todo o resto. Quando não valorizamos os caminhos que queremos seguir, ficamos andando sem rumo e culpamos as circunstâncias de atrapalharem a busca dos nossos objetivos.

Uma empresa não pode caminhar sem ter objetivos claros a alcançar. Por isso é tão importante o planejamento estratégico. Onde a empresa está agora e aonde quer chegar no final do ano, por exemplo? A despeito de todas as incertezas políticas econômicas, a empresa precisa ter suas diretrizes bem planejadas. Lembra-se: você não consegue mudar a direção do vento, mais pode ajustar as velas do seu barco. ” (Texto extraído do Livro “O que podemos aprender com os Gansos” de Alexandre Rangel)

Quando dizer “Eu te amo”

Hoje em dia vejo tantas pessoas dizerem “Eu te amo” como se fosse “Vai chover”, tão banal que essa expressão se tornou. No entanto, este texto é para àqueles que guardam com ternura o momento de dizer esta frase com todo o sentimento que merece. Dizer “Eu te amo”, para a maioria das pessoas, já não tem mais aquela magia que nos encanta, emociona e nos envolve. Vivemos uma fase onde as pessoas deixam-se levar pelo calor do momento, desprezando na maioria das vezes sentimentos verdadeiros criando assim relações relâmpagos. A verdade é que as pessoas não conseguem diferenciar o que elas sentem, amor está muito além de desejo, tesão, vontade, atração física, impulso, sedução, ou qualquer outra definição barata. 

Ficar insegura sobre o que está sentindo por uma pessoa é normal, desde que você esteja ciente das definições de cada um dos sentimentos. Nenhum de nós está livre de cometer uma atitude precipitada. Às vezes agimos por impulso e em determinadas circunstâncias de maneira imatura, e é ai que machucamos as pessoas que quer o nosso bem.

Quando falamos de amor à atenção deve ser mais que redobrada. Ninguém pode simplesmente amar ou deixar de amar outra pessoa em questão de segundos ou em função de uma simples atitude. Amar leva tempo. Dizer que ama deve, por questão de maturidade, ser seguido de uma dose de atitudes que comprovem tal feito, caso contrário você estará entrando em contradição, usando apenas palavras para iludir a pessoa e mais a diante decepcioná-la.

Guarde essa frase para quando sentir um ”eu te amo” saindo do corpo antes das palavras, antes da boca, antes do orgulho ceder e da razão concordar. Antes da vida se encaixar. Não é necessário falar quando o “eu te amo” está estampado na temperatura da pele, no vermelho da face, nos olhos surpresos, nos gestos, no afeto cru e sem jeito, no sorriso vergonhoso. Nas vontades dos pelos.

Você estará amando quando ver no outro uma explosão de coincidências. Quando um “Eu te amo” for química, magnetismo que age com as próprias leis. Instintivo, que encontra no seu coração um alvo para batidas alucinadas só de ver o outro se aproximar.

Bonito é ver um “Eu te amo” que não precisa ser inventado pela situação e nem precisa ser dito. Ele está muito longe de ser frases prontas e sem sentimentos como “bom dia” e “até a próxima”. Diga “Eu te amo” quando o mundo girar, encurtando as distâncias, derrubando as máscaras, fazendo de nós seres reais, transformando o amor maior que tudo.

O amor existe quando o sentimento já não sabe mais se esconder. Quando sentimos em nós ele crescendo no peito antes de me dar conta dele mesmo! Surpreende ver o “eu te amo” amadurecer antes de mim, de você, de nós. E seguirmos nossas vidas, e fingirmos que não vimos, mas vimos. E fingirmos que ele não existe, mas existe.

Você gostaria de ter um colo e quer leito e seiva. E quer se fazer notar. Um dia você verá, vai reconhecê-lo e deixa-lo ser, e abrir caminhos para ele passar. Porque não existe forma de impedi-lo. Ele chega de leve (ou não!), inunda, bagunça, vira do avesso, pinta o sete. Não tem coração que resista!

“E se eu não disser? Só sentir? ” Mais importante que falar é sentir, porém, o óbvio tem que ser dito, mas somente diga se sentir, de verdade, intensamente, depois de avaliar bem o seu e o sentimento do outro. Na minha humilde opinião, o melhor momento de usar verbalmente o “Eu te Amo” é quando essa frase já foi evidenciada muito antes nos gestos, nas atitudes, nos abraços e beijos doces, na admiração e no respeito que adquirimos pelo outro.

Quando você já sente a necessidade de estar do lado da pessoa, quando ela é o primeiro e último pensamento do seu dia, quando uma mensagem dela faz toda a diferença e quando a ausência dela te atormenta deixando sem noção, ai não tem como, essa frase sairá como uma música de trilha sonora de um filme romântico.

Ensinem seus filhos (as)

Ontem à noite por volta das 19:00 sentado próximo a minha escrivania, li um excelente texto, nele a autora (Cláudia Rodrigues) falava sobre ensinar os filhos a fazer coisas simples que podem contribuir e muito para o amadurecimento deles lá na frente, achei um tema bacana para escrever hoje. Os pais de hoje em dia tentam a todo custo dar o melhor para seus filhos. E esse melhor é uma escola boa, comida, roupas, lazer, viagens, tudo que puder tornar a vida deles bem melhor do que foi a vida dos seus pais um dia. Tudo bem, acho válido, mas existem ensinamentos que muitos pais estão esquecendo.

Vale ainda alertar que escola não pode ser responsabilizada pela educação do seu filho, ela está ali para educar em nível cultural, papel de educar, corrigir e impor limites diz respeito exclusivamente aos pais. Sei que está pensando “trabalho o dia todo e como educarei se estou longe? ” Minha experiência mostra que os filhos precisam de atenção, de dedicação, de amor.

Ensinem seus filhos a ser gentis. Nada mais bonito que uma criança educada, que sabe dizer “Obrigada”, “Por favor”, “Me dá licença”… Eu admiro quando vejo uma assim, porque sei que têm pais preocupados e comprometidos com a educação do seu filho! Ensinem seus filhos a respeitar as pessoas, todas, sem preconceito de raça, cor, religião… Valorize as pessoas, por mais simples que seja seu trabalho. Valorize o conhecimento mesmo que seja do senso comum.

A realidade sugere que os pais que ensinam a segregação podem criar adultos capazes de atrocidades lá na frente.    Ensinem seus filhos que o dinheiro é necessário, mas não é a razão da nossa vida. E não esqueçam, que têm coisas que o dinheiro não pode comprar, e essas coisas que não têm preço são as mais necessárias e importantes.

Ensinem seus filhos a ajudar em casa, mesmo que tenha uma secretária do lar, todos devem ajudar a deixar a casa organizada. Lá na frente seus filhos podem precisar saber coisas simples como lavar louças, cozinhar, arrumar a cama e passar roupas, além de ajudar na compreensão do valor do trabalho do outro e da própria independência. Ensinem seus filhos a plantar, colher e entender a diferença entre um pé-de-alface e um pé-de-couve.

Hoje em dia as crianças não sabem nada, às vezes nem viram um animal de verdade, crescem sem contato com a natureza. Priorizem isso na vida deles, somos seres que devem estar conectados com o ambiente. Não existe nada fora, porque todos estão dentro desse planeta. Ensinem seus filhos a pegar ônibus logo cedo. Claro, primeiro esteja junto, depois, pouco a pouco solte-os, deixe-os ir sozinhos. Eles vão precisar disso um dia na adolescência ou na vida adulta e mesmo que seja muito rico e pense que não precisará, não há como ter certeza. Se nunca andaram, ficarão perdidos, pouco espertos e mais propensos a sofrerem assaltos ou atropelamentos.

Ensinem seus filhos a gostar de suco, verduras e frutas, muitos pais acabam cedendo aos desejos da criança de comer apenas coisas que não são saudáveis. O problema é maior porque se a criança está tendo acesso às comidas não saudáveis os pais estão se alimentando assim também. Ensinem pelo exemplo. Comam corretamente e influenciem seus filhos a ter uma alimentação saudável para evitar transtornos alimentares.

Ensinem seus filhos a ajudar as pessoas. Muitos pais criam filhos mimados que só se preocupam com seus próprios egos. Não sabem ajudar as pessoas, não se preocupam com quem passa fome, com quem não tem onde morar, com que está doente ou abandonado. Desde cedo, leve seu filho para visitar orfanatos, asilos e hospitais.

Mostre que mesmo no sofrimento podemos levar alegria e sermos solícitos. Ensinem seus filhos a lidar com fogo, tomadas, ferro, fogão, panela de pressão. Educar é confiar nas capacidades e na inteligência deles. É mostrar perigos e ensinar a lidar com perigos. Na vida precisamos saber como lidar com esse tipo de coisa e muitos pais provam seus filhos disso.

Ensinem seus filhos a valorizar a família, os amigos, o trabalho, a escola, as oportunidades. Vejo pais valorizando coisas materiais quando poderiam valorizar tudo que realmente tem valor nessa vida. Imagine um dia apenas sem tudo isso que descrevi, pois é, se hoje você tem, valorize agora! Filhos vão seguir os seus valores!

Ensinem seus filhos a brincar, sujar roupa, andar descalço, ralar a perna, correr na chuva, derrapar de bicicleta. Tentem fazer com que a criança seja criança. Deixem seus filhos ter resistência e uns joelhos ralados!

Ensinem seus filhos a reconhecer pessoas que podem abusar delas, fisicamente ou psicologicamente. Estejam atentos para isso, não deixem seus filhos com qualquer pessoa (pode ser até familiares, amigos, padrastos, etc.), se eles apresentarem mudanças de comportamento como tristeza, apatia e isolamento pode ser indício de abuso, por isso converse e ajude o quanto antes, acredite na criança!

Ensinem seus filhos a valorizar o contato humano. Evite presenteá-los com Tabletes, Iphones, notebooks, celulares…. Criança tem que ter contato com gente de verdade, olhos nos olhos, beijos, abraços, apertos de mãos, diálogo. Nada virtual será como o contato pessoal, físico e humano. Amor tem calor. Pensem nisso! Ensinem seus filhos para a vida. Um dia vocês não poderão mais protegê-los, mimá-los e minimizar suas dificuldades. Crie seu filho para o mundo! Um dia vocês não estarão mais aqui e eles deverão seguir em frente, sozinhos. Ao ensinar coisas básicas de sobrevivência aos filhos, estamos promovendo confiança e capacidade, autoestima, senso de dever e responsabilidade.

Ensinem seus filhos a evoluir, vamos evitar produzir e multiplicar pessoas que um dia serão adultos entediados, mimados, que acharão eternamente que vieram ao mundo a passeio, sem a menor noção do que é resiliência, inaptos para cuidar de si mesmos e dos outros. A situação de vida hoje pode ser satisfatória, mas pode ter certeza que ela cobrará (dos ricos e dos pobres) sempre, de qualquer um de nós, firmeza e força de vontade. Isso não é nato, depende das adversidades e da luta pela sobrevivência, por isso, ensinem isso para seus filhos o quanto antes!

Você se torna eternamente responsável por aquilo que cativa

Então a raposa apareceu.

- “Bom dia”, disse a raposa.

- “Bom dia”, o Pequeno Príncipe respondeu educadamente. 

- “Quem é você? - Você é tão bonita de se olhar. ”

- “Eu sou uma raposa”, disse a raposa.

- “Venha brincar comigo”, propôs o Pequeno Príncipe.

- “Eu estou tão triste”.

- “Eu não posso brincar com você”, a raposa disse. “Eu estou cativada”.

- “O que significada isso – cativar? ” “É uma coisa que as pessoas frequentemente negligenciam”, disse a raposa. “Significa estabelecer laços”. “Sim” disse a raposa. “Para mim você é apenas um menininho e eu não tenho necessidade de você. E você por sua vez, não tem nenhuma necessidade de mim.

Para você eu não sou nada mais do que uma raposa, mas sem você me cativar então nós precisaremos um do outro”. A raposa olhou fixamente para o Pequeno Príncipe durante muito tempo e disse: “Por favor cativa-me. ” “O que eu devo fazer para cativar você? ” Perguntou o Pequeno Príncipe. Você deve ser muito paciente”. Disse a raposa. “Primeiro você vai sentar a uma pequena distância de mim e não vai dizer nada. Palavras são as fontes de desentendimento. Mas você se sentará um pouco mais perto de mim todo dia.”

Então o Pequeno Príncipe cativou a raposa e depois chegou a hora da partida dele – “Oh! ” Disse a raposa. “Eu vou chorar”. “A culpa é sua”, disse o Pequeno Príncipe, “mas você mesma quis que eu a cativasse”. “Adeus”, disse o Pequeno Príncipe. “Adeus”, disse a raposa. “E agora eu vou contar a você um segredo: nós só podemos ver perfeitamente com o coração; o que é essencial é invisível aos olhos. Os homens têm esquecido esta verdade. Mas você não deve esquecê-la. Você se torna eternamente responsável por aquilo que cativa. ”

(Texto extraído do Livro “O Pequeno Príncipe” de Antoine de Saint-Exupery)

Mente Magra, corpo Magro

Uma das maiores dificuldades de quem quer emagrecer é seguir dietas. Já ouvi muitas promessas de iniciar dieta na segunda-feira, só que esse dia nunca chegou. Já vi pessoas se entupirem de remédios para chegar ao corpo ideal. Só esquecem de uma coisinha: o corpo está conectado com a mente. Ao cuidar da sua mente, automaticamente você estará também cuidando da saúde do seu corpo. Tudo está interligado.

O padrão e estilo alimentar escolhido por você influenciará em seus resultados de saúde, estética, peso, entre outros, pois a maneira como as pessoas lidam com os alimentos tem influência das emoções e dos sentimentos. Quem nunca viu a cena: Duas pessoas sentadas à mesa num restaurante, a pessoa mais magra pede um prato de salada e, a outra, acima do peso pede uma picanha com batatas fritas e arroz. Talvez mude um pouco essa descrição, mas é nítido que em um prato terá salada e no outro muito carboidrato e nenhum verde!

Onde está o problema nesse caso? Na cabeça! É importante pensar numa reeducação alimentar e evitar dietas malucas, mas antes você deve analisar outros fatores que podem sim estar influenciando na balança! Desde que o mundo é mundo a comida é sinônimo de afeto. A forma como nos alimentamos diz muito sobre a carência afetiva da nossa sociedade. Os pontos emocionais ligados aos distúrbios alimentares mais comuns são: ansiedade, compulsão, depressão e/ou fatores psicológicos negativos. Quem sofre com essas questões psicológicas, às vezes, acaba por descontar na comida e comer em excesso.

Grande parte das pessoas “sabe” exatamente como se alimentar de forma saudável, sabe o que deve fazer para emagrecer, sabe o que deve fazer para comer com qualidade e qual é a melhor quantidade, mas, muitas se sentem impotentes para fazê-lo, pois estão mentalmente presas em padrões emocionais equivocados. Por exemplo, quem sofre com ansiedade, pode comer em grande quantidade pelo descontrole e na tentativa de relaxamento e bem-estar. A comida desperta uma sensação de prazer e para muitos é difícil se libertar. O comportamento da pessoa é comer mais e mais, isso na verdade é uma tentativa de diminuir a tensão.

Com isso, o corpo passa a necessitar de mais alimento. O resultado é negativo e a pessoa engorda. Por exemplo, uma pessoa em depressão pode encontrar na comida um refúgio e um caminho de prazer, mas acaba por comer de forma excessiva. Só que, muitas vezes, quem está acima do peso acaba por evitar situações e atividade e isso faz com que haja uma grande restrição no contato social. Isso porque a pessoa acaba sofrendo e sentindo vergonha do próprio corpo e pôr fim a consequência é o isolamento. E então, muitas pessoas buscam na comida a recompensa, o prazer, o bem-estar. Dessa forma, é difícil conseguir autocontrole.

Para diminuir essa dependência da comida é necessário criar novas formas de prazer, ter momentos de relaxamento, aumentar o contato social, investir mais nas atividades físicas e cuidar dos sonhos e desejos. É importante desvincular o ato de comer dos problemas existentes na vida. O ideal é solucioná-los na medida do possível para permitir a você que aceite um novo desafio e estilo de vida que é essencial para a perda de peso e posteriormente sua manutenção.