DESVIO DE VERBA DA PETROBRAS

5 coisas que poderiam ser feitas com os 21 bilhões desviados da Petrobras, nº 1

Obs: O design criado pelo engenheiro, mostra, Pilhas e Pilhas de dinheiros roubados

01	5 Coisas que deveriam ser feitas com os 21.000.000.000 (Desviados da Petrobras 1)
02	Dava para compensar o Assalto ao Banco Central 127 vezes, no ano de 2005, que foram roubados, quase 165 Milhões
03	Dava para juntas 100 pilhas de dinheiro de 80 centímetros de altura por 2 metros ao quadrado, do mesmo fato, que aconteceu com Walter White - em Breaking Bad – (A pilha de dinheiro tinha cerca de 80 Milhões (R$ 208 Milhões)
04	Dava para construir dois (2) Novos edifícios World Trate Center (WTC), que teve um custo operacional de US$ 3,9 Bilhões – (R$ 10,1 Bilhões)
05	Dava para comprar tranquilo, todos estes times (Os melhores Clubes Internacionais): (Real Madri, 8,9 Bilhões) (Barcelona, 8,3 Bilhões) (Chelsea, 2,3 Bilhões) (Int. Milão, 1,3 Bilhões)
06	Dava para comprar 2 fantasias de Palhaços de qualidade, para cada um dos 203 Brasileiros
07	21.000.000.000 Petrobras 1

Isso, só é a ponta de um Iceberg

21 bilhões de reais. Esse é o montante desviado da Petrobras 1, durante os anos de governo petista (PT) segundo estimativa do Banco Americano Morgan Stanley. O cálculo foi feito com base nos 3% de propina denunciados pelo Ex-Diretor da Estatal Paulo Roberto da Costa, investigado na Operação Lava Jato da Polícia Federal.

Com esse valor exorbitante, seria possível compensar 127 vezes o famoso assalto ao Banco Central de 2005; ou juntar 100 pilhas de dinheiro com o mesmo valor que a de Walter White, o protagonista de Breaking Bad; ou construir dois novos World Trade Centers; ou comprar esses quatro times de futebol: Real Madrid, Barcelona, Chelsea e Inter de Milão; ou ainda, adquirir duas fantasias de palhaço para cada um dos 203 milhões de brasileiros.

Que os políticos, quando provado roubos e desvios de verbas devolvam tudo com juros atuais

Um pequeno exemplo do Brasil de hoje

Se a pessoa pública rouba e esse roubo é descoberto anos e anos depois, corre o risco de só os juros desse roubo ultrapassar o valor roubado. Se tiver que devolver com juros e correção monetária, aí sim estará devolvendo o valor real do roubo. Isso inibirá roubos futuros. O exemplo tem que vir de cima e no entanto, não acontece.

O povo está cansado de ver corrupto se dando bem. O motivo de toda corrupção em sua maioria é dinheiro. Então se o ladrão não ficar com nada do que roubou não terá graça roubar. Essa devolução seria em conjunto com as outras punições como prisões, etc.

Litas da Odebrecht: Os Políticos e seus respectivos cargos e partidos

Por Congresso em Foco/28/03/2016 às 07:45

Categoria (s): Notícias, operação Lava-Jato, e outros destaques

São alguns dos nomes – Na grande verdade, soma um total de + de 300 “Políticos que não roubam – Apenas, pedem emprestado” kkkkkkkkkk

NOMES CITADOS	PART	UF	CARGO
Antº C. Magalhães	DEM	BA	Prefeito de Salvador
Carlos Caiado	DEM	RJ	Vereador: Rio de Janeiro (RJ)
César Maia	DEM	RJ	Vereador: Rio de Janeiro (RJ)
César Torres	DEM	GO	Ex-Senador
Jefferson Morais	DEM	AL	Ex-Candidato: Deputado Federal
João Alves	DEM	SE	Prefeito de Aracajú (SE)
José Agripino	DEN	RN	Senador e Pres. Nacional Do DEM
José C. Aleluia	DEM	BA	Deputado Federal
Leonardo Prates	DEM	BA	Vereador em Salvador (BA)
Mandetta	DEM	MS	Deputado Federal
Mendonça Filho	DEM	PE	Minist. da Educação e Dep. Fed. licenciado
Milton Leite	DEM	SP	Vereador em São PAULO (SP)
Paulo Souto	DEM	BA	Ex-Gov: (BA), Secretário da Fazenda (BA)
Rodney Miranda	DEM	ES	Prefeito de Vila Velha (ES)
Rodrigo Maia	DEM	RJ	Deputado Federal
Tião Bocalon	DEM	AC	Ex-Pref:(AC), Ex-Cand-Gov-do Acre-PSDB
Aldo Rebelo	PCdoB	SP	Ex-Ministro da Defesa
Atila Jacomussi	PCdoB	SP	Deputado Estadual
Daniel Almeida	PCdoB	BA	Deputado Federal
Isaac Carvalho	PCdoB	BA	Prefeito de Juazeiro (BA)
Jussara Cony	PCdoB	RS	Vereadora: Porto Alegre (RS)
Manuela D’Ávila	PCdoB	RS	Deputada Estadual
Marcela Malta	PCdoB	AL	Ex-Vereadora: Maceió (AL)
Marco M. dos Stºs	PCdoB	RJ	Ex-Candidato: Deputado Estadual. (RJ)
Vanessa Graziotin	PCdoB	AM	Senadora
Cid Gomes	PDT	CE	Ex-Governador: Ceará
Gilmar Sossella	PDT	RS	Deputado Estadual
Gustavo Fruet	PDT	PR	Prefeito de Curitiba

QUAL O MELHOR HORÁRIO PRA TREINA?

Manhã, tarde ou noite: Qual o melhor horário para treinar?

1º Exemplo do gostar de um dos três horários

Há muita discussão por aí sobre qual o melhor horário para treinar, mas, na verdade, não há um horário ideal. Depende do tempo de cada um. O importante é que se tenha um bom desempenho na hora do treino e se lide com a parte ruim de se treinar em cada horário, independente se for de manhã, à tarde ou à noite.

Manhã:

A vantagem de ser treinar no período da manhã é que, com a liberação de endorfina que o exercício proporciona (o hormônio do prazer), há uma aceleração do organismo e a pessoa passa a se sentir mais disposta para enfrentar o dia que tem pela frente. Além disso, a recuperação tende a ser melhor, já que tem o resto do dia inteiro para isso.

A desvantagem é que se você não se alimentar da forma correta, haverá uma grande probabilidade de ocorrer desmaios, enjoos e fraqueza. O ideal é que a pessoa se alimente uma hora antes do exercício, com uma combinação de carboidrato, proteína, fibra e gordura, para poder gerar a energia necessária e se ter um bom rendimento no treino.

Tarde:

Especialistas afirmam que quem malha no final da tarde tende a ter um desempenho maior, pois é nessa hora que a temperatura do corpo aumenta, ajudando na perda de peso, e também é a hora em que há uma maior ação do hormônio cortisol, ligado ao estresse, e da testosterona, contribuindo no ganho de força e na maior flexibilidade dos músculos. Entretanto, isso serve só para exercícios anaeróbicos como a musculação. Não há registros de que esse horário contribua mais na hora da prática de exercícios aeróbicos como correr, caminhar ou andar de bicicleta.

Noite:

Há quem prefira treinar à noite, porque sente que dorme mais tranquilo, mas há quem sente insônia quando treina nesse horário, pois a endorfina que é liberada na hora da atividade causa euforia e acaba atrapalhando o sono. O ideal para você que só tem esse horário da noite sobrando, é esperar de 2 a 3 horas antes de ir para a cama depois do treino e praticar o relaxamento através da respiração.

É importante também que se tenha uma alimentação balanceada, pois a ingestão de alimentos pesados pode propiciar o ganho de gordura e além disso pode causar hipertrofia muscular, já que o corpo tem menos tempo para se recuperar. Independente do horário que você escolher ou que ficar melhor para você, o que importa é que não se deixe de fazer exercícios físicos, fazendo com que vire rotina na sua vida. Por isso, siga nossas dicas, cuide-se e bom treino!

 2º Exemplo do gostar de um dos três horários

Veja as vantagens e desvantagens de treinar na academia ou correr (Trotar) na rua, pela manhã, tarde ou noite e saiba qual combina mais com você

No meu ponto de vista, no modo que vejo no dia-a-dia de Atleta velocista e fundista há 46 anos de treino, não existe um horário ideal para praticar esportes ou fazer exercícios físicos. Existe sim, uma grande vontade de fazer alguma coisa para que seu corpo melhore no seu desempenho de aprendizado.

Embora essa questão seja bastante investigada e debatida, nenhuma grande vantagem foi descoberta até agora. O que vale, por enquanto, é a preferência e a disponibilidade de cada um. Mas cada horário traz vantagens e desvantagens, com as quais é preciso saber lidar para obter melhores resultados nos treinos e também para não prejudicar a saúde física e mental.

Manhã

Quem prefere se exercitar pelas manhãs tem a vantagem de acelerar o organismo logo no início do dia, despertando mais rapidamente para as atividades cotidianas. A recuperação do organismo tem mais chances de ser melhor, porque muitas refeições estão planejadas para acontecer após o treino, ao longo do dia. Em contrapartida, é preciso ter cuidado com a alimentação anterior ao treino. Quem come pouco ou de forma inadequada pode sentir enjoos, sentir fraqueza e até desmaiar.

“A atividade física acelera o consumo de glicose (açúcar no sangue). Se a pessoa estiver mal alimentada, ela pode ter um quadro de hipoglicemia, e também o rendimento da atividade será prejudicado”, afirma o ortopedista Ricardo Cury, especialista em medicina do esporte e vice-presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho. A refeição antes do treino precisa reunir os principais grupos alimentares – carboidrato, proteína, fibra e gordura. Mas não se deve ingeri-los no café da manhã e correr para a academia, pois há risco de náuseas e refluxo gástrico.

O corpo precisa de tempo para o processo digestivo antes de ter as energias requisitadas por esteiras e halteres. O ideal é esperar ao menos uma hora, no caso de refeições leves como o café de manhã. Se a refeição tiver alimentos mais pesados e for maior, como costuma ser o almoço, é melhor esperar ao menos duas horas antes de iniciar atividades físicas ou no acompanhamento nutricional profissional especializado (a).

Tarde

“Quem treina no final da tarde tem mais força”, revela a nutricionista Heloísa Guarita Padilha, presidente da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE). Heloísa explica que diversos fatores metabólicos podem intensificar a potência física na parte final do dia. Os níveis de insulina e de cortisol, hormônio ligado ao estresse físico, participam desta equação. “Mas não dá para apontar uma causa isolada, é o conjunto dos fatores”, reforça.

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A temperatura do corpo também costuma ser mais alta entre o final da tarde e início da noite. “É outro fator que pode colaborar”, acrescenta.

Mas essa vantagem do treino vespertino se aplica aos exercícios anaeróbicos da musculação, e não vale para atividades aeróbicas, como corrida e ciclismo, que são as atividades mais procuradas por quem deseja perder peso. De qualquer forma, a musculação também tem suas vantagens para o emagrecimento. O aumento da musculatura é um fator que favorece a perda de peso. “A massa magra (músculos) consome mais energia”, afirma Heloísa. É uma característica metabólica do músculo.

Noite

Fazer exercícios é parte das receitas médicas contra insônia, mas o efeito pode ser justamente contrário caso a pessoa pratique esportes pouco antes de ir para a cama.

“A atividade física libera uma grande quantidade de endorfina, o que gera euforia na pessoa”, explica Cury.

Mesmo assim, há quem consiga sair de uma academia, tomar banho e dormir tranquilo. Mas se você prefere não correr o risco de ficar acordado até o meio da madrugada, melhor reservar de duas a três horas para o corpo desacelerar.

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Outra possível desvantagem do treino noturno está associada à recuperação do organismo, que pode sair prejudicada por uma alimentação inadequada. “À noite, o corpo precisa de mais insulina para a mesma quantidade de carboidrato (se comparado a uma refeição feita mais cedo) ”, diz Heloísa.

É preciso ponderar bem a quantidade e qualidade dos alimentos ingeridos para suprir as necessidades do corpo, para evitar estoque de energia na forma de gordura. E se você varia muito o horário para treinar, porque sua agenda é bem concorrida, também não há problema.

“A variação constante de horário não prejudica o rendimento no treino”, afirma o personal trainer Carlos Tomaiolo, consultor da Integral médica. Depois de malhar, não esqueça: fazer um bom alongamento e respirar de forma profunda e lenta servem como um recado para o corpo tirar o pé do acelerador.

SABER FALAR E ESCREVER

Marcela Tavares

Humorista Marcela Tavares apresenta seu espetáculo 'Marcela Sem Filtro', em Manaus

No canal do Youtube, os vídeos irreverentes da Youtuber já tiveram mais de 4 milhões de visualizações (Foto: Divulgação)

Marcela Tavares solta o verbo e não tem medo de polêmica em seu primeiro show de stand up comedy “Marcela sem Filtros”, falando sobre temas variados como celebridades, relacionamentos e até política.

Humor, improviso e muita atitude! Isso e muito mais no espetáculo "Marcela Sem Filtro", da youtuber Marcela Tavares, maior fenômeno da internet na atualidade. O show da humorista em Manaus será no dia 15 de abril, a partir de 21h, no palco do Teatro Manauara. Os ingressos já estão sendo vendidos pelo site www.ingresse.com e na bilheteria do teatro, localizada no Piso Buriti, do Manauara Shopping (Av. Mário Ypiranga Monteiro, 1300 – Adrianópolis).

Marcela Tavares solta o verbo e não tem medo de polêmica em seu primeiro show de stand up comedy “Marcela sem Filtros”, falando sobre temas variados como celebridades, relacionamentos e até política. No canal do Youtube, os vídeos irreverentes da youtuber já tiveram mais de 4 milhões de visualizações.

O público tem agora a oportunidade de conferir de perto o talento dessa figura de olhos verdes - que só não virou modelo por falta de 30 centímetros. No show ela faz rir e também pensar com suas piadas. Tudo isso transforma "Marcela Sem Filtro" em um espetáculo imperdível! Mais informações sobre o monólogo, pelo fone (92) 3342 8030 e facebook.com/teatromanauara e instagram@teatromanauara.

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