PRÁTICAS DE LOCOMOVER QUALQUER FRUTA

O QUE DEVEMOS APRENDER PARA FACILITAR NA VIDA

Os Benefícios do Kiwi

 

Essa fruta exótica foi incorporada nos costumes alimentares da população brasileira há muito pouco tempo. Com uma estranha aparência que não agrada muitas pessoas, depois de ser saboreado, com seu gosto levemente azedo, o kiwi vai ganhando seu espaço na preferência de muitos.

Pesquisa realizada nos Estados Unidos pela FDA (Food andy Druy Administration - US) comprovaram que o kiwi é uma ótima fonte de Vitamina C, E, B6, niacina, potássio, magnésio, cobre, fosfato e fibras dietéticas, possui gordura e nenhum teor de colesterol. Tem efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes, anticancerígenos e laxativos.

A perfeita combinação das vitaminas A e E pode diminuir o riso de doenças cancerígenas, artéria-coronarianas e melhora o sistema imunológico. A vitamina B6, A e a niacina são encontradas em quantidades menores que as outras, porém, estas agem atenuando às rugas da pele.

Alguns dos elementos minerais que o compõe, o cálcio, magnésio, ferro e especialmente o potássio, contribuem para equilibrar a tensão arterial, que aumentam as defesas do organismo na prevenção das gripes e resfriados, além das quantidades razoáveis de fibras solúveis, que auxiliam a diminuição dos níveis de colesterol no sangue.

Por causa da clorofila, é uma das poucas frutas de coloração verde quando madura. Confira algumas delícias que você pode fazer com o kiwi: Suco de Abacaxi, Kiwi com Hortelã Sashimi de Kiwi.

Sucos prontos e saudáveis para facilitar a vida

Na teoria, ainda é inverno, mas o calor já dá sinais e nos faz pensar em alimentação saudável e sucos: desde os verdes, passando pelas rosas e de quaisquer outras cores. Para refrescar, abuse das frutas cítricas e de folhas como menta e hortelã. Para aumentar a imunidade, nada melhor que folhas verdes e frutas ricas em vitamina C, como laranja. Se quiser uma energia extra, aposte em aveia e frutas como banana e abacate.

Segundo a nutricionista Danielle Milhão, o melhor mesmo é ter os ingredientes na geladeira e preparar a bebida na hora. Mas Danielle faz um alerta: os sucos retêm o açúcar natural da fruta e têm rápida absorção, ou seja, não promovem tanta saciedade e por isto não devem ser consumidos em grande quantidade.

Mas se a correria impede de fazer o suco na hora a dica é comprar opções prontas mas que conservem os nutrientes da fruta e que, por isso, sejam saudáveis. Entre as marcas que existem no mercado, estão:

Sempre Viva Elaborados com ingredientes frescos, preferencialmente orgânicos, e prensados a frio, técnica que preserva enzimas, vitaminas e minerais. Entre as opções, estão o Suco Verde, o Pôr do Sol e o Red Hot.

I Love Suco São naturais e congelados. Entre os sabores, variedade de sucos verdes, Zen (que leva maracujá) e o Chá de Inverno (abacaxi, mel de laranjeira e canela).

Saúde Lá em Casa Produção artesanal de suco verde, feita diariamente com produtos frescos e orgânicos.

COMIDA SAUDÁVEL, NUTRITIVA E GOSTOSA QUE DEVEMOS COMER.

Fazer uma dieta balanceada parece difícil, mas não é. Para facilitar seu planejamento, separamos os alimentos em 4 grupos de acordo com a frequência recomendada de consumo. Veja aqui.

Alimentos que podem e devem ser consumidos diariamente:

·         Frutas: morango, maçã, pera, 1 fatia de abacaxi etc.

·         Pão francês, ou integral multigrãos

·         Suco de frutas natural

·         Salada verde

·         Carnes, peixes ou frango

·         Arroz e feijão

·         Leite ou iogurte

·         Água

Alimentos que podem ser consumidos três vezes na semana:

·         Banana, manga e abacate

·         Bolo  caseiro

·         Ovos

·         Queijos amarelos

·         Achocolatado

·         Macarrão

·         Suco de soja

·         Salgados assados

·         Alimentos que podem ser consumidos duas vezes por semana:

·         Suco em pó

·         Frituras (salgadinhos como coxinha, croquete, bolinha de queijo)

·         Embutidos, como presunto

·         Doces de frutas como goiabada e geleias

·         Doce de leite

·         Pipoca

·         Mel

Alimentos que podem ser consumidos uma vez por semana com moderação:

·         Balas

·         Pirulitos

·         Salgadinhos de saquinho

·         Nuggets

·         Hambúrguer

·         Batata frita

·         Groselha

·         Cachorro quente

·         Bolo com cobertura

·         Caldo de cana

·         Pastel

·         Linguiça

Devemos observar que não existem alimentos proibidos, porém devemos ter muito cuidado com as quantidades.  Na fase de crescimento admitimos mais calorias desde que estas venham de alimentos ricos em vitaminas e sais minerais. Alimentos saudáveis são alimentos pouco industrializados, sem corantes e conservantes. Daí a importância do consumo de frutas verduras e folhas. Dando preferência a alimentos com pouca gordura e pouco açúcar.

Não proibimos os doces mas sempre devemos evitar açúcar de adição. Por exemplo: evitar adicionar açúcar nos sucos naturais, saladas de frutas e afins.

A receita de ter uma alimentação balanceada e saudável é sempre variar. Procurar sempre comer coisas diferentes com cores e texturas diferentes. Mastigar bastante ajuda na sensação de saciedade evitando assim o consumo exagerado de alimentos, além de consumir muita água.

E você, tem alguma dúvida? Deixe seu comentário abaixo ou fale conosco.

PRÁTICO DE FAZER

UTENSÍLIOS QUE VÃO FACILITAR SUA VIDA

Com o dia a dia corrido, algumas tarefas simples como tirar o caroço de uma fruta ou cortá-la, tomam o nosso tempo. Para facilitar, alguns designers desenvolveram utensílios domésticos que são bem legais e diferentes.

Veja algumas inovações bem criativas!

Legumes já cortados e guardados prontos para preparo facilitam muito na hora de fazer a marmitex! rs

Torta integral de frango com salada

Peito de frango grelhado, alface, agrião e cebola cozida com molho de mostarda!

Frutinhas para vitamina e para comer com linhaça no café da manhã...

E assim eu vou vivendo, com meus milhões de potinhos! rs

Tenho me alimentado de 3 em 3 horas e minha primeira refeição é às 08:00 da manhã em ponto, e mesmo porque, não estou neurótica, tenho apenas me alimentado da maneira correta, bebendo sucos de frutas naturais e sucos de vegetais, mate, água, de coco e estou sem refrigerantes. Tomar qualquer tipo de refrigerante é um verdadeiro veneno para o corpo humano. Isso já faz uma grande diferença, pode acreditar! Esqueça os remédios, enquanto estiver sob os efeitos dos produtos naturais, Mas não virei santa gente, quando bate aquela vontadezinha de sair com a galera e comer aquele Big Mac maligno eu vou! (Com suco de uva claro!).

Os Médico do século XXI, só querem ganhar seu dinheiro para ficar cada vez mais e mais ricos as nossas custas. Eles hoje, não são iguais aos Médicos de antigamente que ficavam com os seus pacientes, mais de 45 minutos à 1 hora dentro do seu consultório, observando cada detalhe do corpo do paciente, o que e o paciente sentia antes e depois também perguntava o que os seus parentes também sentiam, isto e: Perguntava tudo sobre a vida do paciente, desde que nasceu até a idade atual. Um Médico verdadeiro, honesto que tenha muito amor pela profissão, não aconselha seu paciente a tomar remédios perigosos e sim aconselha, acima de tudo ingerir alimentos naturais e praticar exercícios 3 vezes por semana rigorosamente.

Cortei o açúcar, estou usando o açúcar mascavo ou adoçante e cortei farinha branca, mas tenho tentado levar com a maior leveza possível, pelo menos comigo o maior desespero de quando estou fazendo "dieta". Esqueça a dieta. As dietas existem, quando nós ingerimos alimentos naturais, comemos pouco Sal, eliminamos a manteiga e substituímos para o Azeite com zero por cento de acidez é que só consigo pensar quando será a próxima refeição, então, eu não sou dessas que come apenas um biscoitinho de água e sal e fica feliz da vida até a hora do almoço, eu como minhas frutinhas com linhaça, faço meus suquinhos e o grande segredo, comer a cada 3 horas, isso faz muita diferença, pode acreditar! Vou viver mais e raciocinar com mais habilidade e ter mais força no meu corpo.

Sites onde podem ser comprados alguns produtos: Abridor de compota:

http://firstglory.com/products1.asp?product_id=42411163716 Moedor de ervas: http://www.williamssonoma.com/products/microplaneherbmill/ Cortador de abacate: http://www.williamssonoma.com/products/avocadocuber/ Borrifador de limão: http://www.quirky.com/products/187-stem-citrus-fruit-juice-sprayer

Cortador de cebola:

http://www.shoptime.com.br/produto/111303611/utilidadesdomesticas/utensiliosdecozinha/raladoresfatiadoresecortadores/picador-de-cebolas-branco-zyliss

Fonte das imagens

Tira caroço:  Photo-amass.blogspot

Cortador de cebola: Shoptime

Cortador de fruto: Sakha smile

Borrifador de limão: Quirky.com

Cortador de abacate: Williams sonoma

Moedor de ervas: Williams sonoma

Abridor de compotas: First glory

Cortador de banana: Live internet
VEJA ESTE VÍDEO
SIGA UMA METODOLOGIA QUE SEJA SAUDÁVEL AO SEU CORPO E AO MEIO AMBIENTE QUE VIVE

CRIANÇAS DO SÉCULO XXI

CRIANÇA SABE O QUE QUER - CRIANÇA COM ATITUDE

VEJA O VÍDEO - QUE ANJO LINDO

Menina de 10 anos que se recusa a alisar o cabelo vira hit na internet - Leia a matéria completa em: Menina de 10 anos que se recusa a alisar o cabelo vira hit na internet - Geledés Follow us: @geledes on Twitter | geledes on Facebook

Apesar de ter apenas 10 anos, ela já mostra que sabe muito bem o que quer. Decidida, Júlia Belmont, dona de uma cabeleira de dar inveja, se recusa a alisar o cabelo, mesmo ouvindo comentários preconceituosos dos amigos na escola. A jovem decidiu contar sua história em um vídeo, que acaba de se tornar o mais novo fenômeno virtual, com cerca de 55 mil visualizações no Youtube.

No vídeo com o título “Júlia ensinando a gostar dos seus cachos”, a menina conta que pediu para a sua mãe fazer uma escova, mas, quando viu o resultado, detestou e se sentiu horrível.

“Eu fui numa festa de aniversário e tinha uma menina me chamando de Creusa, só porque o meu cabelo estava armado. E eu adorei o meu cabelo. Sabe o que eu fiz? Deixei para lá, porque eu gosto do meu cabelo do jeito que é. (…) Se você nasceu com esse cabelo, aquele cabelo é pra você”, conta ela cheia de atitude.

Fofíssima, Julia diz que aprendeu que é bonita com os cabelos naturais e que nem se abalou quando foi provocada na festa. Uma verdadeira lição de autoestima.

 

Cabelo oprimido é um teto para o cérebro - Alice Walker

Cabelo afro contra o preconceito

Racismo no Colégio Anhembi Morumbi - Estagiaria forçada a alisar o cabelo para manter a 'boa aparência'

Não Cadiveu, eu não preciso de você!

Deixem meu cabelo em paz

Racismo pouco é bobagem: o desfile de Ronaldo Fraga e a defesa do indefensável
VEJA ESTE VÍDEO INTERESSANTE DESTA CRIANÇA LINDA E INTELIGENTE
GENTE! ESTAMOS O TEMPO TODO APRENDEMOS COM ESTAS LINDAS CRIANÇAS.
DEUS É MUITO MARAVILHOSO E PERFEITO NAS NOSSAS VIDAS.

VÍDEOS DE ANIVERSÁRIOS

FROZEN - Let It Go Sing-along | Official Disney HD

Tradução

Tradução

A neve brilha branca na noite montanha

Nem uma pegada para ser visto

Um reino de isolamento

E parece que eu sou a rainha

O vento está uivando como esta tempestade de roda dentro

Não foi possível mantê-lo em, céu sabe que eu tentei

Não deixá-los em, não deixá-los ver

Seja a boa menina que você sempre tem que ser

Esconda, não me sinto, não deixe que eles saibam

Bem, agora eles sabem

Deixá-lo ir, deixe-o ir

Não é possível segurá-la mais

Deixá-lo ir, deixe-o ir

Desvia e bater com a porta

Eu não ligo para o que eles vão dizer

Deixe a tempestade alastram

O frio nunca me incomodou de qualquer maneira

É engraçado como a alguma distância faz tudo parecer pequeno

E os temores de que uma vez me controladas não podem chegar a mim em tudo

É hora de ver o que eu posso fazer

Para testar os limites e romper

Sem certo nem errado, não há regras para me

Eu estou livre

Deixá-lo ir, deixe-o ir

Eu sou um com o vento e céu

Deixá-lo ir, deixe-o ir

Você nunca vai me ver chorar

Aqui estou e aqui eu vou ficar

Deixe a tempestade alastram

Minhas rajadas de energia através do ar para o solo

Minha alma é uma espiral em fractais congelados todo

E um pensamento cristaliza como uma explosão de gelo

Eu nunca vou voltar, o passado está no passado

Deixá-lo ir, deixe-o ir

E eu vou subir como o amanhecer

Deixá-lo ir, deixe-o ir

Aquela garota perfeita está desaparecida

Aqui estou na luz do dia

Deixe a tempestade alastram

O frio nunca me incomodou de qualquer maneira

História

Frozen (soundtrack)

Congelados: Original Motion Picture Soundtrack é a trilha sonora do filme de animação da Disney 2013, Congelado. A trilha sonora apresenta 10 canções originais escritas e compostas por Kristen Anderson-Lopez e Robert Lopez, e vinte e dois pedaços de pontuação composta por Christophe Beck. Ele apresenta a canção "Let It Go" (versão do filme realizado por Idina Menzel; única versão realizada por Demi Lovato), que foi aclamado pela crítica, incluindo uma vitória ao Oscar de Melhor Canção Original e Choice Award de Crítica de Melhor Canção, como bem como uma indicação ao Globo de Ouro de Melhor Canção original. [6] [7]

Duas edições da trilha sonora foram liberadas pela Walt Disney Records em 25 de novembro de 2013: a edição regular de disco único, e um de dois discos edição de luxo digipak (contendo gravações demo originais de canções e marcar composições, gravações outtake não utilizadas, e as versões instrumentais das canções principais do filme). [8] em 21 de outubro de 2013, o primeiro single, um cover da trilha sonora de "Let It Go", de Demi Lovato foi lançado. [9] as liberações subsequentes têm sido acompanhadas por traduções em língua estrangeira de "Deixe-It Go ".

O álbum foi aclamado pela crítica generalizada dos críticos de música [carece de fontes?], E estreou como número 18 na parada Billboard 200. [10] A trilha sonora está no topo da parada de álbuns da Billboard durante treze semanas não-consecutivas, [11] e a partir de julho 2014, que já vendeu mais de 3 milhões de cópias em os EUA [12] o álbum foi certificado triple-platina pela Recording Industry Association of America, [13] e alcançou a posição No. 1 na parada acima mencionado, tornando-se o quarto álbum da trilha sonora a partir de um filme de animação para alcançar esse marco. [14] [15].

Gráfico e sucesso comercial

Em 11 de dezembro de 2014, a banda sonora para congelado teve quarenta e três semanas não consecutivas no topo da Billboard Top Soundtracks. [34] sobre os EUA Billboard 200, o álbum estreou em # 18, a posição mais alta gráfico para a trilha sonora de um filme de animação desde 2006 o filme Cars. [35] Mais tarde, mudou-se para o # 10, tornando-se o décimo trilha sonora de um filme de animação para alcançar top 10. [36] a trilha sonora, posteriormente, mudou-se para # 4, que é a posição mais alta para uma trilha sonora do filme de animação da Disney Pocahontas desde em 1995.

[37] na semana que terminou 05 de janeiro de 2014, Congelado alcançado No. 1, superando autointitulado álbum de Beyoncé (que já havia realizado a posição No. 1 por três semanas após seu lançamento sem aviso prévio em dezembro de 2013) para se tornar a quarta trilha sonora do filme de animação da história a alcançar essa posição. [38] [39] Ele permaneceu no número um pela segunda semana consecutiva, tornando-se a primeira trilha sonora do filme teatral para ficar em 1 º lugar para várias semanas desde Dreamgirls (também com Beyoncé) no início de 2007, e com o primeiro filme de animação de passar mais de uma semana como número 1 desde da Disney o Rei Leão em 1994 e 1995. [40] com treze semanas não-consecutivas no número um, Congelado ganhou o maior número de semanas como número 1 para um álbum desde 21 de Adele (24 semanas) [41] e as mais semanas como número 1 para uma trilha sonora desde Titanic, em 1998. [42] [43]

Congelado foi o álbum da trilha sonora quinto mais vendido em os EUA em 2013, com 338 mil cópias vendidas para o ano. [44] congelado continuou a ser o álbum mais vendido em os EUA e o único álbum a vender mais de um milhão de unidades no primeiro semestre de 2014, com cerca de 2,7 milhões de unidades. [45] a canção "Let It Go" realizada por Idina Menzel também terminou na posição # 5 na parada de música digital com 2,8 milhões de cópias vendidas nos primeiros seis meses de 2014. [45] a trilha sonora atingiu sua marca de 3 milhões de vendas em os EUA em julho de 2014. [46] Quase metade eram vendas digitais, tornando o álbum da trilha sonora mais vendida na história digital. [47] congelado é o número Billboard de final de ano um álbum 2014, tornando-se o sexto na história e trilha sonora a primeira trilha sonora para ganhar essa posição desde Titanic, bem como o segundo álbum da Disney para chegar a esta posição (o primeiro é a trilha sonora de Mary Poppins). [41] Ela já vendeu 3,5 milhões em os EUA a partir de novembro de 2014. [12] no Canadá, o álbum vendeu 202 mil cópias em 2014 a partir de 26 de novembro de 2014. [48].

Prêmios e reconhecimento

Aos 57 Anual Grammy Awards, a trilha sonora Congelado foi indicado em duas categorias: Melhor Compilação Soundtrack for Visual Media, Melhor Trilha Sonora Trilha Sonora Para Mídia Visual (com créditos vai Christophe Beck como compositor); a canção Let It Go recebeu uma nomeação para Melhor Canção Composta Para Mídia Visual, com créditos vai Kristen Anderson-Lopez e Robert Lopez como compositores e Idina Menzel como performer. [99] [100] [101].

Categorias: Álbuns disco de platina triplo pelos AssociationAlbums Australian Recording Industry certificadas milhões pela Associação da Indústria de Gravação da JapanAlbums ouro certificado pela Associação Mexicana de Produtores de fonogramas VideogramasAlbums y disco de platina por NZAlbums música gravada disco de platina pelas produtores polacos de Áudio e VideoAlbums certificadas platina duplo pelas IndustryAlbums Fonográfica Britânica certificado multi-platina pela Recording Industry Association of America2013 soundtracksDisney soundtracksSongs soundtracksFilm animação em língua soundtracksEnglish de congelados (2013 filme) Walt Disney Records soundtracksAlbums registrados pelo trilhas sonoras Capitol StudiosPop soundtracksFolk
SAPATINHOS LINDOS

Sapato Elsa Frozen Com Luz Da Disney Store Pronta Entrega Sp

CORTES DE CABELOS DA FROZE